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Pillole di Nei Gong per una marzialità efficace. LA FORZA A SPIRALE. (Gratuito)
La forza si esprime meglio quando segue traiettorie elicoidali, in accordo con la conformazione delle nostre ossa, muscoli e tendini.
LA FORZA A SPIRALE
Una caratteristica del corpo marziale è quella di muoversi secondo moti elicoidali. Questo permette di "avviluppare" l'avversario con maggiore efficacia, minore sforzo e in modo tridimensionale.
Nel filmato, della durata di 2,5 minuti, viene spiegato un esercizio di Nei Gong chiamato "Nuotare nel mare del Qi", e vengono mostrate alcune possibili applicazioni.
Zhan Ssu Jin, detta anche la forza del bozzolo di seta, si esprime con movimenti "a serpente", prendendo contatto con il corpo dell'avversario e seguendo le linee di minor resistenza in modo avvolgente e continuato. Difesa e attacco coincidono.
Ci sono vari livelli di esecuzione di questo esercizio, e di esplicare la forza a spirale. In questo filmato ci si è concentrati sulla capacità di effettuare un movimento globale a partire dal centro del corpo, con gli arti che seguono il movimento del busto perché collegati al Dan Tien, motore centrale nonché campo di forza e di energia vitale, oggi conosciuto nelle discipline sportive come core.