Blogger, redattrice web
Due rituali di Benessere da includere nella tua giornata
Il benessere psico-fisico non è una chimera, è un obiettivo da prefiggersi quotidianamente, attraverso semplici azioni, veri e propri “rituali” che ci aiutano a stare meglio e ad affrontare la giornata con maggiore energia.
Prima di andare a letto, al risveglio, o quando preferite, preparate un bel bicchiere di acqua fresca. Mentre bevete immaginate che quest’acqua sia un elisir di lunga vita, fonte di giovinezza. Pensate che essa apporta energia, vitalità, bellezza e salute e lavi via tutte le impurità.
Almeno una volta al giorno, prima di mangiare, rilassatevi, respirate. Ringraziate di cuore l’Universo e chi ha contribuito per il cibo che avete davanti. Osservate, annusate, assaporate lentamente il cibo per essere sicuri di apprezzarlo in pieno.
Visualizzatevi più sani e più belli dopo aver mangiato. Che l’energia vitale assunta con il cibo vi dia la forza. Più spesso vi sintonizzate in questo modo con gli alimenti che mangiate, più bellezza e benessere create dentro e fuori di voi.