DORMIRE BENE

-TESTIMONIANZA-

"Da circa 3 settimane dall'inizio della quarantena, causa vari pensieri, prendevo sonno dalle 2 in avanti. 

Una sera ho avuto un flash di quando andavo alle serate di respirazione da Xiomara, e mi sono ricordata che stando concentrata sul respiro, ho quasi preso sonno...quindi memore di quell'esperienza ho iniziato a concentrarmi sul respiro e per due notti di seguito mi sono addormentata prima dell'una.

Ora il sonno non è ancora regolare del tutto ma appena mi corico la sera, sono molto più tranquilla perché so che il respiro mi aiuterà....ci vediamo presto Xiomara :)"