Griffonia simplicifolia
Contro la fame nervosa
La ๐ฎ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ รจ una pianta africana, appartenente alla famiglia delle leguminose, la stessa dei fagioli. Questa pianta produce dei baccelli verdi che contengono dei semi preziosi.ย
Al loro interno si trova il 5-HTP o 5-idrossitriptofano, una sostanza precursore della serotonina.
La serotonina รจ un neurotrasmettitore che presiede a numerosissime funzioni nel corpo umano, tra cui la modulazione dell'umore, dell'appetito e indirettamente anche del sonno, perchรฉ favorisce la produzione di melatonina, che a sua volta governa il ritmo sonno-veglia.
Contribuisce anche a regolare la motilitร intestinale.
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Diversi studi hanno verificato l'effettiva efficacia dell'utilizzo della griffonia come integratore ed รจ stato dimostrato come l'impiego di estratti di griffonia in donne in sovrappeso abbia avuto l'effetto di ridurre l'appetito. In seguito a ciรฒ, รจ stato osservato un calo della tendenza ad assumere cibo in eccesso e quindi anche dei chili di troppo.
Per godere dei suoi benefici รจ importante acquistare prodotti di qualitร , titolati in 5-HTP. Viene consumata, in capsule o compresse, la mattina prima di colazione. ๐๐ผ