ANSIEDAD SOCIAL ¿LA PADECES?
¿Te imaginas que tus pensamientos conviertan a tu cerebro en una cárcel de la cual es casi imposible salir? ¿Te imaginas no tener el control de tu propio cuerpo ni el de tus acciones? ...Tal vez tu o alguien a quien ames esté pasando por un silencioso infierno. Acá te cuento mi historia
ANSIEDAD SOCIAL, UN INFIERNO EN CARNE PROPIA
Toda mi vida la sociedad me ha calificado como una persona tímida, de hecho, yo también cometí el mismo error ya que esa era la única explicación racional que le encontraba a mi situación. Pero muy en el fondo sabía que ésto no era cierto, que lo que habitaba en mí no era timidez; era algo mucho más oscuro.
Desde niño creía ser una persona retraída y reservada, una persona a la cual le resultaba difícil relacionarse con otros seres humanos, incluso con su propia familia. Viví una vida alejada de las personas, viví una vida llena de miedos y temores ahogándome cada día en una laguna de pensamientos que no podía comprender. Mi mente trabajaba al máximo las 24 horas del día, alertándome de cualquier situación que podía ponerme en “peligro” o de cualquier escenario en el cual yo debía participar. Un miedo intenso se apoderaba de mí cuando debía hacer algo que involucrara la interacción con otra persona. La simple tarea de contestar el teléfono se volvía un trabajo casi imposible; mis manos sudaban, mi corazón latía cada vez con más fuerza, mi cuerpo se llenaba de mariposas y cualquier estímulo podía derrumbarme; ir al supermercado se convertía en una misión casi imposible, en la cual (según mi cerebro) mi vida corría peligro. Salir a la calle, ir al doctor, poner un pie en un centro comercial, una reunión familiar; todo era una auténtica pesadilla para mí. Mis miedos eran intensos y eran reales, estaban ahí arraigados en lo más profundo de mi psiquis.
Definiendo mi "timidez"
Así fue como transcurrió mi vida, relativamente normal visto desde afuera pero por dentro, mi espíritu se estaba consumiendo a su mínima expresión, hasta que por fin llegó el día en que lo entendería todo, un día común y corriente que cambió mi vida.
Navegando por Internet buscando “Formas de vencer la Timidez” me topé con un video en especial, un video en el cual se estaba describiendo al pie de la letra mis problemas, mi vida entera, era como si estuviesen leyendo mis pensamientos; entonces, pude comprender por fin. Todo lo que yo sentía y vivía tenía un nombre, ¡sí!, y no solo un nombre clínico y elegante, sino que había algo más impactante aún, ¡millones de personas en el mundo sufrían y pasaban por lo mismo que yo pasaba! Y mientras más leía al respecto, más pude comprender lo que había dentro de mí, pude entender que no estaba solo, pude entender el porqué de muchas cosas a las cuales nunca antes les había encontrado una respuesta. De esta forma le pude dar un nombre a mi circunstancia , incluso le di hasta un rostro, el mío. Y así fue como comenzó la relación más profunda y auténtica que he tenido en toda mi vida, una relación que lo cambiaría TODO; mi relación con la FOBIA SOCIAL.
Pero, ¿Qué Car#%$ es la Fobia Social ?
Ahora bien, vamos a tratar de entender lo que es realmente la Fobia Social: Según varios entendidos del tema la Fobia Social, también conocida como el Trastorno de Ansiedad Social es el miedo irracional y desproporcionado que surge en ciertas situaciones de interacción social. La persona está convencida de que actuará de manera inadecuada, ridícula, embarazosa o humillante. Esta convicción va acompañada de un número variable de sensaciones físicas como taquicardia, calor, rubor, sudoración, temblores o sensaciones en el estómago.”
Sí, todo eso es completamente cierto, pero las palabras se quedan cortas para describir lo que realmente significa vivir con Ansiedad, vivirlo en carne propia. Es por esto que ejerzo mi derecho como fóbico social y me atrevo a darle un significado más fácil de entender: La Fobia Social es simplemente un INFIERNO en vida. Un infierno en el que viven millones de personas en todo el mundo y lo que es peor, muchas de ellas ni siquiera saben que la padecen. Es algo tan común y espontáneo que incluso una persona que jamás ha sufrido de timidez ni de fobia social podría llegar a tenerlo en algún momento de su vida, sin saber a qué se está enfrentando.
Mantente Alerta y con la mente abierta
Si tú no sufres de ningún tipo de ansiedad ¡a buena hora! pero aún así debes mantenerte alerta y con la mente abierta. Es muy probable que alguien muy cercan@ a ti sufra de algún tipo de trastorno psicológico que requiera atención médica, pero debes ser muy precavid@ y mantener una mente abierta al respecto. Si crees que alguien cercano a ti puede estar sufriendo de algún tipo de trastorno tu tienes el deber de informarte antes de tratar algún tipo de acercamiento con la persona afectada, tu no puedes saber cuál será su reacción y en muchos casos lo mejor es mantener la distancia y ser lo más sutil y prudente posible. Debes tener en cuenta que el trabajo de una persona con ansiedad es el de descifrarlo por si mism@, aunque nunca está de más un pequeño empujón, pero recuerda sé sutil y cuida tus palabras.
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Photo:@dearferdo - Unsplash