La natura che fa bene alla salute

Una ricerca condotta presso l’Università di Rochester ha evidenziato che chi trascorre più tempo a contatto con la natura ha un maggiore senso di vitalità e si sente più forte, inoltre risulta più resistente alle malattie che possono colpire il corpo. I ricercatori hanno anche evidenziato i benefici per la mente. La natura è rilassante e ha un effetto antistress.

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Fin da bambini è importante vivere a contatto con la natura e fare delle attività all’aria aperta: passeggiate, corse, giochi, giri in bicicletta, gite al parco e in campagna, divertimento tra le pozzanghere e tanto altro ancora. I bambini hanno bisogno del contatto con la natura per crescere bene e mantenersi in salute.

Avere a disposizione aree naturali accessibili anche in città potrebbe essere vitale per la salute mentaledel nostro mondo che si urbanizza sempre più rapidamente e anche per la salute fisica. Gli esperti ci ricordano che camminare nel verde ogni giorno è fondamentale sia per la salute emotiva che per il corpo, aiuta a prevenire l’obesità e le malattie croniche tipiche della nostra società.

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Avete mai provato a meditare a contatto con la natura? Meditare immersi nel verde favorisce la capacità di guardarsi dentro, di apprezzare il silenzio che ci circonda e di avvertire il contatto con gli elementi naturali. È davvero un’esperienza magnifica da sperimentare e ne giovano corpo e mente.

Vivere a contatto con la natura ci fa sentire più energici e in salute e contribuisce a rafforzare il nostro sistema immunitario. Secondo gli esperti vivere a contatto con la natura ci ricambia facendoci sentire in gran forma dal punto di vista sia fisico che mentale. E quando non abbiamo il verde a portata di mano possiamo ammirare immagini di elementi naturali e ascoltare musica con i suoni della natura.Se amate vivere a contatto con la natura e se vi fa stare bene, non lasciatevi scappare l’occasione di una passeggiata nel verde non appena ne avete la possibilità. Mente e corpo vi ringrazieranno.