LE 6 C CHE RIVOLUZIONERANNO TE STESSO E IL TUO STATO DI FORMA…

Buon giorno, 

Ecco un nuovo articolo del Blog, oggi voglio fare un articolo, molto analitico, molto incisivo e voglio elencarti le 6 C che se applicate con disciplina, ti potranno far fare tutta la differenza per raggiungere veri risultati a livello fisico e di prestazione.

Allora iniziamo…

Prima C, Consapevolizza, prendi consapevolezza della tua situazione, smettila di dirti cavolate di prenderti in giro, di trovarti scuse.

Siediti un attimo rilassati e prendi consapevolezza dei risultati che stai ottenendo e delle azioni che stai svolgendo.

E’ un azione che sai benissimo fare, perché nel buissnes e a scuola, hai sicuramente fatto, ed è il punto di partenza per cambiare i propri risultati; anche qualora questi siano positivi, per poterli migliorare, devi sapere il Tuo punto di partenza.

Attenzione a non fare l’errore più comune, nel consapevolizzare la tua situazione, non limitarti a vedere solo i risultati, ragiona e presta attenzione alle azioni, saranno quelle poi che determineranno il tuo miglioramento.

Il problema maggiore, che spesso noi siamo bravissimi nel renderci conto dei nostri risultati, e ciò alle volte ci porta ad abbatterci, ma al posto poi di ragionare sulle azioni, ci viene più facile rassegnarci e pensare che per noi non ci sia niente da fare.

Non esiste niente di più falso, se ragioni sulle azioni, sempre queste ci danno la possibilità di migliorarci.

Seconda C, Contenuto, tu che sei un professionista nei tuoi studi o nel tuo lavoro, sai che il contenuto fa la differenza sul tuo livello di preparazione e bravura, perché non dovrebbe essere cosi anche a livello fisico?

Ecco, infatti non c’è nessuna differenza, il contenuto e il livello delle tue azioni, che siano alimentari o di allenamento, faranno la differenza sui tuoi risultati, quindi studia azioni funzionali, nel caso tu giustamente, sia incerto, fatti aiutare rivolgiti a uno specialista, e se sei qui, ne hai uno davanti pronto ad aiutarti (pacchetti Coaching).

Non pensare che il fatto di aver sempre mangiato ed esserti sempre “allenato” ti rendano uno specialista, altrimenti avresti già i risultati che desideri. 

Terza C, Continuità, ogni giorno, una volta studiato e trovate le Tue azioni ok, ripetile, trasformale in abitudini.

Il contenuto, è importante, trovare azioni ad hoc è importantissime ma se non le ripeti con continuità, non serviranno a molto (per essere ottimista).

D’altronde, pensa quando eri a scuola, hai capito che studiare era la cosa giusta da fare per avere risultato e passare gli esami, ma se non l’avresti ripetuta con continuità, sicuramente non avresti potuto ottenere risultato, cosi per il tuo buissnes, e indovina, sarà uguale per il tuo stato di forma.

Quarta C, Calma, ecco questo è un punto cruciale, uno rimane anni e anni in uno stato che non gli piace, ma se lo fa andare bene, poi inizia, consapevolizza, capisce cosa fare, inizia a dare continuità, ma vuole avere i risultati immediati. No good.

Non cadere in questo errore, per favore, perché i risultati arrivano, sicuri, ma ci vuole calma, perché questo migliormento deve essere visto come un percorso come un viaggio, non come qualcosa di imposto di forzatura.

Quindi calma, i risultati stanno arrivando e arriveranno, tu stai tranquillo e continua a fare.

Quinta C, Culo, Attenzione, so già che è fraintendibile, (risata) be come tutto, se abbiamo un pò di fortuna di imbeccare la strada subito giusta e di avere un corpo che risponde velocemente meglio, NO?

Comunque per culo, non intendo fortuna, perché se si ragiona a lungo termine e si rispettano le prime 4 C, quella non serve, il successo è una conseguenza logica.

Per Culo, quindi intendo la fatica, lo so, hai uno stile di vita dove cadere in tentazione è più semplice che rimanere disciplinato è più facile, quindi la fatica serve specialmente al inizio, ma questa stai tranquillo che ripagherà.

Sesta C, Community, ultima, e per certi versi, si potrebbe considerare facoltativa, ma sicuramente avere persone che ti aiutino a mantenere uno stile di vita sano, ti aiuterebbe, specialmente nella prima fase dove ti sforzi a cambiare.

Pensa, per cambiare le tue azioni, preferiresti avere un socio, amico che ti sprona a fare attività fisica e che ti invita ad andare a correre o fare esercizi con lui, o la classica nonna, (so che è una generalizzazione ma 90% ci becco) che mentre mangi ti dice:” mangia che se no non diventi grande?”

Ecco quindi le C che ti possono far ribaltare la tua situazione fisica, fammi sapere cosa ne pensi e se ti serve aiuto dai un occhiata ai miei contenuti in omaggio.

Alla tua realizzazione.

il Tuo BuddyTrainer!