Salute & Benessere
IL PESO CORPOREO IDEALE
Nella tabella potete vedere qual'è il vostro peso ideale in relazione alla statura.
e potete controllare in quale categoria di peso vi trovate: se siete magri, normopeso, sovrappeso oppure obesi.
Ciò dipende determina l?MC - l'indice di massa corporea utilizzato dall'’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS o WHO) per classificare delle categorie di peso.
Questa classificazione è valida solo per gli individui adulti ed è indipendente dall’età e dal sesso dell’individuo.
Evita le diete squilibrate o molto drastiche del tipo “fai da te”, che possono essere dannose per la tua salute. Ricorda che una buon regime alimentare deve sempre includere tutti gli alimenti in maniera quanto più possibile equilibrata.
Il raggiungimento di un peso corporeo corretto non si ottiene soltanto attraverso un’alimentazione equilibrata ma anche attraverso una vita fisicamente più attiva.