Shiatsu Amorevole
Il cuore nelle mani
I cinque Tibetani
2021-03-30 15:43:41
Un video semplice e pratico: come eseguire questi 5 esercizi, l'elisir di lunga vita!
Consigli per l'esecuzione.
Sono più di 20 anni che eseguo i cinque Tibetani ogni mattina!
Posso assicurarti che oltre a rafforzare il tuo corpo, donano davvero energia e vitalità!
Vorrei chiarirti alcuni punti fondamentali!
- Questa disciplina passa attraverso una fase di progressione e ripetizioni, quindi, se non sei allenato, non partire mai con le 21 ripetizioni richieste, bensì ascolta il tuo corpo e aumenta le ripetizioni volta per volta.
- Cerca di abbinare in molto adeguato il respiro all'esercizio e di non sforzare mai il tuo corpo!
- Se non riesci a fare un esercizio, non importa, fai anche solo una ripetizione per poi, nei giorni successivi, azzardare un pò di più se te la senti!
E poi, fammi sapere con un commento, come ti senti e come stai!
Se hai dubbi o curiosità, non esitare a contattarmi!