Palestra in casa sì o no?

Palestra in casa sì o no?

In questi giorni riflettevo sul quanto può essere utile svolgere attività fisica dentro casa, piuttosto che recarsi in una palestra esterna.

Ovviamente avendo la fortuna di avere uno spazio a disposizione disponibile e comunque, volendolo, ci si può sempre organizzare.

Vediamo un po' quali possono essere i pro e quali i contro.

I Pro dello svolgere attività fisica in casa.

1) Poter svolgere l'attività in qualsiasi orario desideriamo.

2) Essere comodi alla doccia, senza dover o uscire dalla palestra sudati, o dover aspettare che la doccia si liberi, o altro..

3) Zero scuse del tipo devo uscire di casa ma è freddo, prendere la macchina, il mezzo pubblico, il traffico, il parcheggio, ecc..

4) Sentirsi liberi e comodi nell'abbigliamento.

5) Orari flessibili: se voglio fare una sessione in due momenti diversi posso farlo.

6) Zero spese.

I Contro della Palestra in casa

1) Non poter socializzare. La palestra esterna porta le persone a socializzare, a fare nuove amicizie, a scambiarsi idee e quant'altro.

2) Se non si è un minimo competenti è difficile riuscire a fare lezione da soli (anche se oggi il web ci viene molto in aiuto).

3) Non essere seguiti da un professionista.

4) Non riuscire ad auto-disciplinarsi.

5) L'acqua per la doccia è a mio carico.

I Pro della Palestra fuori casa.

1) Avere molta scelta nelle varie discipline da svolgere.

2) Avere sempre un professionista a disposizione.

3) Avere la giusta motivazione, anche nel fare lezioni di gruppo.

4) La socializzazione. 

I Contro della Palestra fuori casa.

1) Sono costretto a rispettare giorni e orari prestabiliti (es dei vari corsi, o sottostare a orari in cui la sala fitness/pesi è troppo affollata).

2) Fare la doccia dopo l'attività: devo aspettare il mio turno, non mi sento a mio agio nello spogliatoio, non ritengo la struttura abbastanza pulita, ecc..

3) Se sono una chiacchierona, potrei protrarmi troppo a lungo e fare tardi.

4) Dover spendere soldi per il mensile o per i vari abbonamenti, per iscrizione, assicurazione, consumazioni di bevande o altro.

Una precisazione: in città si trovano anche palestre aperte H24 7 su 7 ed abbonamenti molto vantaggiosi sugli annuali, è chiaro che i punti toccati sono indicativi.

Me ne sarò pure dimenticati..

Detto ciò è doverosa una precisazione:

UN IMPERATIVO ====> L'importante è muoversi!!!!

Fare attività fisica fa bene!

La nostra macchina è stata progettata per muoversi.

Dobbiamo muoverci per la nostra salute e per il nostro benessere. 

Ora, ognuno faccia le sue considerazioni, in base a quello che ritiene maggiormente

meglio e possibile per lui/lei.

E dato che esistono anche le soluzioni miste, perché non fare sia l'una, che l'altra?

 ;)

La cosa più difficile, se si decide di svolgere l'attività fisica dentro casa, penso che sia la famosa auto-disciplina.

E quanti hanno macchinari vari a casa e non li usano!?!

E' anche vero che appena tornerà la bella stagione si potrà fare la nostra attività fisica all'aperto.

Per ora dovremo organizzarci.