Depresia, invadatorul invizibil

 ....... curațării emoționale. În curand împlinesc 40 de ani și mi-am propus ca obiectiv să schimb prefixul cu o evoluție emoțională și sufletească. Măcar să mai urc o treaptă.😊A venit la pachet și cu una spirituală, pentru care sunt profund recunoscatoare. 🙌Inclusiv astăzi am ales să sărbătoresc copilul din mine lucrând cu ranile copilului interior. De ce vă spun asta? Nu pentru fală, ci pentru a evidenția că ranile trecutului trebuiesc lucrate, vindecate înainte ca ele să iasă la suprafață și să ne doboare, când ne așteptăm mai puțin, când suntem deja copleșiți  de provocările prezentului. 🎭

Echilibrul și armonia emoțională  mă fascinează cel mai mult. Poate pentru că am fost pe punctul de a le pierde cândva și mi-am dat seama cât de importante sunt.Și cât de importantă este prevenția unei căderi emoționale.💡

Sau poate că am descoperit menirea mea,  aceea de a însoți omul în perioadele în care simte nevoie dle sprijin și alinare emoțională. 👥

Cea mai mare provocare pe care o întâlnesc în practica terapeutică, este un dușman invizil ce poartă numele Depresie.🙇‍♂️

Acum mult timp am fost la un pas de ea și am întrevăzut întunericul ei. Mă intersectez des cu ea în cabinet și știu cât poate fi de incapacitantă și acaparatoare. 

Iar de ceva vreme am un instrument în plus ca aliat în lupta împotriva acestui dușman de temut și atât de invadator în timpurile noastre: darul naturii sub forma uleiurilor esențiale. 💦

Pentru prevenție în perioadele copleșitoare are vieții și nu numai, recomand #bergamot (normalizeaza și echilibrează chimia creierului), #romanchamomile(are proprietăți de calmare și liniștite), #ylang-ylang (relaxare mintală și sedare, este uleiul copilului interior, vindecă traumele blocate), #lavender (unul din cele mai utile uleiuri cu proprietăți multiple de calmare), #frankinsence (cel mai bun suport), #cedarwood (îmbunătățește abilitatea de a face față stresului), #sandalwood (are abilitatea de a echilibra, împămanta), #melisa (promoveaza optimism), #lemon, #wildorange (energizează, destresează)  plus toată gama uleiurilor emoționale (majoritatea la fel de eficiente și în anxietate). 

#magnolia, #neroli, #jasmine, #rose Toate aceste minunate arome florale oferă suport creierului. Trandafirul îmbunătățește serotonina, iasomia îmbunătățește dopamina, neroli pentru receptorii GABA, iar magnolia este cel mai bogat în linalool, atât de benefic în calmarea anxietății. 

Toate acestea difuzate sau inhalate din palmă, aplicate pe încheieturi, în ceafă, pe tălpi, dar mai ales pe abdomen (cu toții știm deja că cei mai mulți neurotransmițători se situează în sistemul digestiv, așa numitul al doilea creier, nu-i așa?) 

Am să închei, știu că e prea mult deja pentru ora târzie, cu un îndemn. Chiar dacă depresia este invizibilă, nu ii ignorați semnalele (tristețe, sau iritabilitate, descurajare, retragere socială, apetit alimentar scăzut sau crescut, tulburări de somn, agitație, probleme de concentrare, libidou scăzut, abuzuri de substanțe sau alcool, anxietate, gânduri negative de suicid, dureri persistente de cap/stomac/articulare)  și îndrăzniți să cereți sprijin dacă vă simțiți copleșiți!