la salute è uno stato da mantenere!
COME EVITARE LA PANCETTA POST-NATALIZIA ahahahahahahhahah
ah beh.....chi si è trattenuto alzi la mano!!!!...nessuno.....quindi tutti con lo stesso problema?!?! chi più chi meno, tutti abbiamo mangiato, ma ridotto il movimento. E ci sta, ma ora occorre ripristinare la situazione. QUINDI: o aumentare l’attività fisica o ridurre l’apporto di calorie. Il meglio sarebbe coniugare le due cose! La cosa più semplice è quella di attivare il metabolismo affinché bruci energia 24 ore su 24. E il mio si è proprio adagiato sugli allori!!!!!
BERE MOLTO
sembra scontato, ma non lo è. Se vuoi perdere kg questo aiuta... Poi: più massa muscolare, più consumo energetico. Quindi aumentiamo la nostra massa muscolare, anche semplicemente facendo camminate sostenute ed esercizi di resistenza. Ma qui su Camtv ci sono tanti esperti più di me per questi consigli!!! MANGIARE. O meglio NUTRIRSI e non alimentarsi. Se si desidera perdere peso, è comunque necessario nutrirsi. Non ha nessun senso lasciarsi morir di fame per eliminare velocemente la pancetta accumulata durante le feste. Il corpo non deve essere sotto-alimentato, altrimenti le sue necessità vitali non possono essere soddisfatte: ad esempio le funzioni cerebrali o quelle del fegato. Quando il corpo è in modalità “riposo” non brucia energia, attinge energia dai muscoli, e questo è assolutamente controproducente nella lotta contro la pancetta post-natalizia!
I MIEI CONSIGLI, che appliccherò da settimana prossima!!!
Il concetto F.I.T. di Forever è perfetto per questo percorso. Come primo passo per rimetterti in forma ti consigliamo il programma CLEAN9. Questo programma è facile da seguire, libera l’organismo da tossine e scorie. CLEAN9 supporta i processi di pulizia interna, consentendoti di riappropriarti nuovamente del tuo corpo. Il tuo corpo inizierà a cambiare con l’aiuto di integratori alimentari mirati e esercizio fisico appropriato. Con questo programma le sostanze nutritive possono essere assorbite in modo ottimale. Ti sentirai nuovamente più potente e leggera. Serve una bella pulizia interna come base per cominciare no?!?! Il secondo passo consiste nel programma F15™. I piani nutrizionali e di fitness personalizzati di F15™ ti aiuteranno a raggiungere una gestione duratura del peso e quindi uno stile di vita più sano. Un dettagliato piano nutrizionale ti guiderà attraverso le tue giornate: quante calorie puoi assumere a pranzo e quante la sera? Quale integratore alimentare ha più senso e quando?Troverai anche molte ricette, tutte semplici ma molto gustose. Per aumentare il consumo energetico è necessario allenarsi con costanza. Sei una principiante nel campo dell’esercizio fisico? Nessun problema, abbiamo sviluppato due diversi piani di allenamento per te. Se invece sei già più esperta, i livelli intermedi 1 e 2 sono sicuramente più appropriati per te. Volendo puoi iniziare dal basso e raggiungere il livello avanzato 1 e 2 del programma di attività fisica. Ogni programma di allenamento è combinato con esercizi di resistenza adeguati ad ogni livello. Ti sentirai meglio e sicuramente più in forma! E ADESSO NO EXCUSES !!!!!!!!!