La Scienza dello Sport al Servizio della tua mente. Non solo progetti costruiti sulle tue esigenze, ma persone preparate e competenti per fare la differenza . Qui trovi quello che ti serve parola di Mindtrainerlub la tua academy di Psicologia dello Sport
AUTOSTIMA ed AUTOEFFICACIA non sono la stessa cosa. Quando si confondono i risultati con il proprio Valore si entra in un meccanismo mentale di auto sabotaggio. Le prestazioni decadono e si rischia di andare in BURN-OUT.
🧠COMBATTERE fino alla fine.
Da cosa è determinata la tua voglia di stare lì sul campo, di soffrire, di non mollare, di stringere i denti?
Un mio atleta, nella specialità del lancio del martello raggiungeva inizialmente i suoi risultati sotto la spinta della rabbia. Nel tempo e con la crescita questa forza l'ha mollato e ha dovuto trovare delle nuove motivazioni. A quel punto, confrontandosi con sé stesso, ha scoperto di avere questi pensieri:
".. Mi lamento in continuazione Mi critico, mi giudico.. .. Voglio essere tutto e subito.. .. Mi arrabbio, ...ho paura del giudizio degli altri quando sono in pedana.. .. No.. non posso farlo, mi vergogno.."
🧠L'imbarazzo, la vergogna, la sfiducia e l'impazienza sono i killer che spesso danneggiano le tue prestazioni, rendendoti fragile e demoralizzato.
🧠Quando hai paura degli altri o ti vergogni in realtà è di te stesso che hai paura e vergogna. È come se lavorassi contro il tuo succeso, boicottandoti.
🧠Molti atleti confondono i RISULTATI che ottengono con il loro VALORE di atleta. Ma: il valore che dai a te stesso è indipendente dai tuoi risultati! Allo stesso tempo il non averlo è quello che ti fa perdere di lucidità e che ti impedisce di accettarti anche quando non hai successo.
🗣️Lavorare su questo aspetto, di darsi valore, è quello che ha determinato nel mio atleta il raggiungimento del suo "assoluto".
🗣️Gli ha trasformato totalmente il suo modo di vedersi e di porsi e gli ha fatto capire che era lui stesso a danneggiarsi.
🗣️È uscito dalle situazioni di vergogna e di paura che provava.
🗣️Ha lavorato per cambiare i suoi punti di focalizzazione.
🧠Abbiamo portato alla luce un suo personaggio dei fumetti che lo faceva sentire potente e forte e identificandosi in lui mentre era sulla pedana ha ritrovato la sua forza e il suo coraggio raggiungendo il suo obiettivo. Si è classificato e ha fatto il suo assoluto!
🧠Questo è quello che faccio con gli atleti che si affidano a me attraverso il mio metodo di 10 settimane.