Oggi ti propongo un assaggio Mindfulness legato ai piccoli gesti quotidiani.
Questa esperienza ha l'obiettivo di aumentare la consapevolezza e l'apprezzamento delle semplici attività quotidiane.
Invece di svolgere i tuoi movimenti quotidiani con il pilota automatico inserito, prenditi dei momenti occasionali per coltivare la consapevolezza e rivolgiti con gratitudine anche ai piccoli gesti ripetuti che fan parte della tua vita.
Ci vediamo alla prossima esperienza.