☕️ Coffee break ☕️
Propietà della caffeina
☕️ Coffee Break ☕️
È stato dimostrato da numerosi studi che la caffeina è in grado di implementare le capacità cognitive con un miglioramento dello stato d’allerta, dei livelli di attenzione, della lucidità mentale e della memoria a breve termine, della capacità di concentrazione e azione decisionale anche in condizioni di sonno ridotto.
La caffeina stimola la contrattilità muscolare, soprattutto nelle attività di brevissima durata e stimola la liberazione dei lipidi dai depositi adiposi.
⚠️ Ma non esagerare! ⚠️
Sebbene la caffeina sia in grado di mobilizzare gli acidi grassi dai depositi adiposi ciò non necessariamente si deve tradurre in un loro maggiore utilizzo come combustibile biologico, con conseguente risparmio delle altre fonti energetiche.
Poi... cosa c'è di più buono di un caffè con gli amici prima dell'allenamento? 🙌🏼