Le fragole 🍓
La fragola è uno dei frutti più apprezzata e gustata al mondo ....Esse vengono usate per preparare qualsiasi tipo di dolci ,marmellate,frullati e acque detox ;essendo prive di calorie e ricche di nutrienti .......esse sono formate da acqua e carboidrati,da vitamine essenziali come la vit.C....
......Le fragole ...
Grazie alla presenza di acido ascorbico ,alla lecitina e pectina nel frutto della fragola ,La quale aiutano ad abbassare i livelli di colesterolo cattivo...
Esse sono ricche di fibre ,le quali danno un aiuto a far funzionare meglio il nostro apparato digerente e ci diminuisce il senso di fame eccessivo.....
Le vitamine presenti nelle fragole sono:
Vitamine del gruppo B ,B6,la niacina ,l'acido folico ,l'acido pantotenico .....
Le fragole sono fonte di proprietà antiossidanti e antinfiammatorie,e contengono anche notevoli quantita di manganese ....
La Vitamina K ,il magnesio e il potassio ,che
servono ad aiutare a rinforzare le ossa e prevenire l' osteoporosi ....
E come già nominato all' inizio le fragole aiutano a farci dimagrire meglio seguendo un regime equilibrato perché sono povere di calorie e ricche di nitrati.....E creano meno appetito ,rinforzano le nostre difese immunitarie ,stimolando la circolazione sanguigna ....
Le fragole sono anche un buon aiuto per migliorare la salute dei nostri occhi ,riducendo la degenerazione maculare.....
E allora vi consiglio di mangiare fragole di stagione ,facciamo macedonie di fragole,facciamo i dolci dietetici con fragole ,marmellate,e le mie amate acque detox con fragole naturalmente e limone .....
Buona mangiata di fragole .....
Ombri_benessere