per essere libero devi muoverti
Pilates: a cosa serve e quali benefici assicura
Il Pilates si basa essenzialmente sulle capacità fisiche e sui limiti di ognuno di noi e parte dalla nostra attuale forma fisica per migliorarla.Il suo inventore fu Joseph Pilates, e i suoi allievi, seguendo il suo metodo, lo hanno fatto conoscere per i suoi benefici fisici e mentali
IL METODO PILATES E IL SUO FONDATORE JOSEPH PILATES
Se hai già letto altre guide sul Pilates o se hai sentito i tuoi amici parlarne, allora saprai già che il Pilates non è solo un sistema di allenamento, ma una vera e propria filosofia. E se all’inizio potrà sembrarti strano beh, tranquillo, capita a tutti. Cercherò di spiegarti come mai la parte filosofica alla base del Pilates è importante tanto quanto i suoi esercizi.
Tutto è legato al suo fondatore, Joseph Pilates, che sugli inizi del ‘900, coniò il termine Contrology per definire il suo metodo di allenamento, che incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli del corpo.
Sta diventando un po’ più chiaro, no? Bene, sappi che non finisce qui.
La storia di Joseph Pilates ha dell’incredibile e, sicuramente, è una fonte di ispirazione per i nuovi adepti che seguono il suo metodo: da ragazzo gracilino e malaticcio, Joseph inventò un sistema di allenamento che gli permise di trasformare il suo corpo radicalmente, fino a diventare un modello per disegni anatomici. Da lì, Joseph continuò a fare del fitness la sua ragione di vita, diventando tuffatore, pugile, ginnasta e sciatore, sempre guidato dalla sua filosofia (impossibile da smentire) in cui mente e corpo devono muoversi come una cosa sola, come un sistema integrato.
Questo è il vero vettore che guida (o dovrebbe guidare) tutti coloro che si avvicinano a questa disciplina. Ed è per questo che parlo di “filosofia” ancor prima che di allenamento ed esercizi