IL METODO CONTROLOGY

Fu nel 1912 che Joseph Pilates coniò per la prima volta il termine Contrology, riferendosi a un programma di esercizi a corpo libero che si concentra su un insieme di muscoli posturali, che aiutano la colonna vertebrale a tenere il corpo bilanciato e in equilibrio.                                                                                                      

Più in generale, il Pilates permette di ottenere una diversa consapevolezza di se stessi e del proprio corpo, una vera e propria riprogrammazione neuro-muscolare. Con il minimo dispendio energetico, si impara ad acquisire un movimento più fluido, efficace e in generale più armonico. La “magia” scatta quando ai benefici fisici si uniscono quelli mentali, per un benessere realmente globale.

Immagina una nuova percezione di te stesso, di come ti muovi nel mondo e dei muscoli che utilizzi. Ecco, il risultato che puoi ottenere allenandoti con il metodo Pilates!                                                                                                                  Il punto cardine del metodo è il rinforzo e la tonificazione del “Power House”, ovvero di tutti i muscoli connessi al tronco (per questo motivo i benefici del Pilates sono anche – e sopratutto – di tipo posturale). Abbinando una corretta respirazione a degli esercizi che fanno lavorare in particolare addominali, glutei e la zona lombare, il risultato è evidente già dopo una decina di allenamenti, con una sorta di sollievo da dolori muscolari e una sensazione di leggerezza e allungamento.