MAMME E BAMBINI: 3 SEMPLICI ABITUDINI QUOTIDIANE

Ciao mamme! Oggi parliamo di 3 semplici abitudini quotidiane che ci possono aiutare a ridurre lo stress e ritrovare equilibrio ed armonia. Spesso installare nuove abitudini nella nostra mente può sembrarci molto, troppo difficile e limitante ma procedendo a piccoli passi, un poco alla volta , goccia a goccia… possiamo introdurre piccole routine quotidiane da fare con i nostri bambini, che alla lunga portano a risultati sorprendenti. Iniziamo subito a vedere di che cosa si tratta.

1. ACQUA: fermati piu’ spesso e beviti un intero bicchiere d ‘acqua. Tutti sappiamo dell’ importanza di questo elemento nella nostra alimentazione. L’ acqua fornisce la migliore fonte di energia per il nostro corpo; idrata, elimina le tossine, rende la pelle piu’ bella e luminosa e tiene a freno l’appetito( che non guasta mai!). Io e i miei bambini abbiamo adottato questa abitudine, il rito dell’ acqua . E’ un momento tutto nostro, speciale, una piccola pausa da tutti gli impegni, dove ci sediamo, ci guardiamo negli occhi e beviamo per intero il nostro bicchierone d’acqua. A colazione, a meta’ giornata e prima di andare a dormire questo piccolo “rito magico” ci unisce e ci fa stare bene. Il resto dell'articolo lo trovi a questo link https://libertafinanziariapermamme.it/2019/10/02/mamme-ebambini-3-semplici-abitudini-quotidiane/?preview=true&_thumbnail_id=262