Salute & Benessere
THE KETO DIET
Molti soffrono di diverse patologie croniche come il diabete e l'obesità, e di solito il colpevole principale è il cibo che mangiano.
Molti soffrono di diverse patologie croniche come il diabete e l'obesità, e di solito il colpevole principale è il cibo che mangiano.
La dieta standard contiene quantità eccessive di proteine e carboidrati, entrambi dannosi per la salute perché finiscono per provocare resistenza all'insulina e alla leptina. Di conseguenza prendi troppo peso, contrai infiammazioni e sviluppi la tendenza a danni cellulari.
Per evitarlo, c'è bisogno di cambiamenti alimentari importanti, e il miglior modo è condurre il corpo a uno stato di chetosi nutrizionale, una condizione in cui il corpo brucia i grassi, piuttosto che zuccheri, come fonte di energia. Per raggiungere la chetosi nutrizionale devi seguire una dieta chetogenica. Ma cos'è esattamente una dieta chetogenica?