I 10 benefici per la salute dei datteri
Non pensiamo abbastanza all'acquisto di datteri, ma sono ottimi per la tua salute. Abbiamo selezionato 10 benefici di questo frutto
Le date si trovano nelle palme da dattero. In Nord Africa precisamente in TUNISIA mettiamo in tanti piatti, secchi o freschi. questi frutti sono molto ricchi di vitamine, fibre e antiossidanti
1. I datteri sono ricchi di carboidrati e poveri di grassi
2. La data è ricca di fibre
3. La data è ricca di oligoelementi
in questo frutto le vitamine C, E, B2 e B3, ma anche A1, B1, B5, B6 e K. La vitamina B6 è ad esempio nota per migliorare le prestazioni cerebrali. Per quanto riguarda la vitamina E, può ritardare o prevenire la malattia coronarica.
4. Il dattero è ricco di amminoacidi
5. Il dattero è ricco di antiossidanti
6. Il dattero è ricco di minerali
7. Il dattero è ricco di vitamine
8. I datteri sono ricchi di proteine
9. L'appuntamento combatte la fatica
10. La data riduce il dolore del parto