💚MEDITAZIONE DEL CUORE 💚

Questa è una semplice meditazione per esercitarsi a sentire la pace e la calma che risiede naturalmente nel tuo cuore.  

Questa meditazione ti aiuterà a stabilire consapevolmente il tuo chakra del cuore.

 Ecco i semplici passaggi:

Prima di tutto per allentare qualsiasi tensione,

Siediti in una posizione comoda, chiudi gli occhi e concentrati sul respiro.

Osserva come il leggero movimento del tuo respiro imita il movimento delle onde dell'oceano che si muovono dentro e fuori dalla riva.  

Sei profondamente connesso alla Terra.

Ogni volta che inspiri, visualizza la respirazione in una luce bianca morbida, confortante e pacifica che riempie il centro del tuo cuore.  

Questa luce è la luce dell'Amore Divino.

Ogni volta che espiri, visualizza quella stessa luce delicata che si irradia dal tuo cuore, oltre il tuo corpo, in tutte le direzioni e ne amplifica l'energia.

Mentre respiri in questo modo, la frequenza inizierà a salire e inizierai a sentirti più radicato e calmo.

Quando hai finito, apri gli occhi e cerca di mantenere quella sensazione pacifica e radicata durante la giornata.

Se ti accorgi che hai difficoltà a distrarti dai tuoi pensieri mentre fai questo, ascolta un pó di musica di meditazione e concentrati sull'ascolto della musica.  

Questo è un modo semplice per calmare la mente.
Questo è un modo semplice per allineare la tua energia e sentirti centrato.  I chakra sono centri energetici nei nostri corpi che ci forniscono energia vitale e ci mantengono funzionanti in modo energicamente armonioso.

Di seguito ho messo una foto della posizione del chakra del cuore.