Imeline Maca - iidne elujõu allikas

Maca pulber annab juurde energiat, suurendab stressitaluvust, vähendab hormonaalseid vaevusi nagu peavalud.

Maca juur on rikas süsivesikute, valkude, vitamiinide, kiud- ja mineraalainete poolest, sisaldades palju peamisi rasvhappeid, B-vitamiine, C-vitamiini, kaltsiumit, magneesiumit, fosforit, rauda ja kaaliumit. Juba iidsetel aegadel pidasid Peruu indiaanlased macat imeliseks elujõu allikakas, Nagu inkad sajanditetagusel ajal, nii kinnitavad nii tänased Peruu elanikud kui ka läänemaailma uuringud, et maca juur mõjub üldtoniseerivalt, energiat taastavalt, libiidot tõstvalt ning menopausijärgseid terviseprobleeme ja hormonaalset tasakaalutust leevendavalt. Lisaks sellele on tähele pandud, et maca parandab sportlikke saavutusi, tõstab vitaalsust ning aitab väga hästi kroonilise väsimuse vastu. Maca juur on ka hea seksuaalenergia ammutamise allikas. Kuulsad inkade sõjamehed sõid maca juurt näiteks enne lahingusse minekut või enne pikemat rännakut, kuna see suurendas nende vastupidavust ja andis palju energiat. Viimase 20 aasta jooksul on Ladina-Ameerika arstidki hakanud oma töösse võtma iidsete indiaanlaste imerohtu, kasutades macat paljude naiste tervisehädade raviks (nagu näiteks vagiina kuivus, kuumahood, depressioon, luuhõrenemine) ja meeste puhul impotentsuse, viljatuse ja luuhõrenemise ravil. Maca leiab kasutust ka mäluhäirete vähendamises, mäluselguse ja erektsiooni suurendamises.

Ühe teelusikatäie maca pulbri mõju on pikaajaline, andes energiat, tegutsemistahet ja vitaalsust terveks päevaks. Seni pole macal täheldatud ka negatiivseid kõrvaltoimeid. Pigem on tähele pandud, et maca pole hoopiski mitte mingi tavaline taim, kuna tal on võime ennetada vananemist põhjustavaid hormonaalseid muutusi. Maca toimib ühtviisi efektiivselt nii naiste hormonaalsüsteemi tasakaalustajana kui ka meeste eesnäärme töö reguleerijana.

Igapäevane soovitatav kogus on kuni 3 teelusikatäit maca pulbrit. Algul soovitatakse alustada poole teelusika suuruse kogusega, mõned allikad soovitavad isegi ainult 1/4 teelusikat korraga ja mitu korda päevas koos söögiga. Hiljem võib soovi korral kogust suurendada. Maca tarvitamises soovitatakse teha iga kuu nädalane paus või siis kuuajane paus iga kolme kuu tagant. Pulbrit ei soovitata anda alla 3-aastastele lastele.

Maca juure pulber on tihtipeale kapslites ja seda saab osta nii supermarketi toidulisandite osakonnast kui ka loodustoodete poodidest ja apteekidest. 

MACA JUURE KASULIKUD OMADUSED:

• Maca sisaldab aminohapet nimega türosiin, mis aitab uuendada endokriinsüsteemi nii naistel kui meestel. Türosiini sünteesitakse fenüülalaniinist inimkehas mis toetab ka närvisüsteemi tööd. Türosiin on närvivahendusainete eelkäija, näiteks noradrenaliini, dopamiini, adrenaliini, seetõttu toimib maca ka meeleolu tõstjana ning stressi leevendaja või isegi peletajana.
• macal on positiivne mõju meie ajutegevusele (mälu, meeleolu ja kognitiivsed võimed) ja närvisüsteemile. Maca nimelt soodustab neurotransmitterite sujuvat ülekannet närvisünapsides ja just selle mehhanismi häired on enamasti depressiooni tekkepõhjuseks.
• aitab taastada neerupeliste tööd, olles suureka abiks neerupeliste kurnatuse korral.
• maca annab palju energiat, mis võib tuleneda tema võimest tõsta kasvuhormooni taset seerumis.
• maca tõstab kehas kortisooli ja DHEA taset ning toimib seeviisi kroonilise kurnatuse vastaselt ja vähendab vananemise ilminguid.
• tõstab efektiivselt libiidot ja viljakust nii naistel kui meestel.
• toimib hormoonide tasakaalustajana ja aitab seeläbi nii menopausi aegsete vaevuste (kuumahood) kui ka PMS sündroomi (tujukõikumised) vaevuste vastu. Maca on ohutu ja keemiavaba alternatiiv hormoonravile – maca stimuleerib keha loomulike ja omaste hormoonide tööd!
• võib suurendada rinnapiima kogust.
• parandab sportlikku võimekust ja vastupidavust ning sisaldab taimseid steroole, olles seega asendamatu toitaine sportlaste menüüs.
• märkimisväärselt kõrge vitamiinide ja mineraalide sisaldusega. Võib anda mõningate ainete puhul isegi kuni 100% nende päevasest soovitvast kogusest.
• aktiviseerib hormooni nimega kaltsitoniin, mis pidurdab kaltsiumi vabanemist luudest, olles seega ideaalne abivahend osteoporoosi korral. Ainult hormoon kaltsitoniini mõju all omastab meie organism kaltsiumi, mida on vaja närvi- ning luukoe taastumiseks.
• on eriliselt rikas asendamatute rasvhapete sisalduse poolest, sisaldab oleiin-ja linoleenhapet (oomega 9 ja oomega 3).
• sisaldab märkimisväärselt 18-st aminohapet, millest 7 on asendamatud aminohapped (kokku on asendamatuid aminohappeid 9).
• tõstab vitaalsust ja annab jõudu ka vanematele inimestele.
• stimuleerib ja reguleerib endokriinsüsteemi.
• toetab immuunsüsteemi.
• on rauapuudusaneemia vastase toimega, tõstab raua taset veres.
• maca on naturaalselt rikas joodi allikas, mis on oluline meie endokriinsüsteemi tarbeks ning stimuleerib ka kilpnaarme tööd.         

Hoiatus! 

Kuna Maca sisaldab suures koguses joodi siis tuleks olla ettevaatlik kilpnäärme ületalitluse korral! Samuti peaksid ettevaatlikud olema isikud, kellel on kilpnäärme alatalitlus ja kes kasutavad selle leevendamiskes ravimeid, võib olla vajalik ravimiannuste vähendamine või hoopis ära jätmine. 

Internetist leiab palju lisainfot maca juure kohta, ise võtsin infot Looduspere poe lehelt, kust ostan ka enamuse oma toidulisanditest, salatiõlid, kreemid, shampoonid ja kodu puhastusvahendid; ning lisaks Eevarelli lehelt.

Kuulsin maca pulbrist oma sõbrannalt, kes on seda kasutanud mitu kuud ja see on leevendanud ta hormonaalseid peavalusid. Kui rääkisin talle enda nädal kestvatest peavaludest, mis ei leevene isegi valuvaigistitega, siis ta soovitaski proovida macat, mida ma nüüd ka teen.