Founder Starter
Debbie Shapiro raamat "Sinu keha räägib sinuga"...
See on raamat, mis räägib keha ja meele vastastikustest mõjudest. Raamatus räägib autor tervisest, meditsiinist ja elust üldse, seletab lahti mõtete, tegude ja emotsioonide mõju meie kehale ja vaimsele tervisele. Raamat on välja antud 1996 ja eesti keelde tõlgitud 2005.
Kuigi lääne maailmas on viimasel ajal meditsiini areng olnud väga kiire, ei leita siiski tihtipeale ravi stressile ega stressi tekitatud haigustele nagu migreen, haavandid, häiritud soole sündroom, kõrge vererõhk, astma, lihaspinge ja kurnatus, vähk ning skleroos. Meditsiin keskendub tihti ka sümptomite ravile, jättes põhjused tagaplaanile.Ometi pöördub 70 protsenti patsientidest arsti poole just stressi tekitatud haiguste pärast. Lääne maailmas peetakse keha masinaks, mida tuleb parandada, Arstid on kõik spetsialiseerunud oma kitsale erialale ning keha ei peeta tervikuks, vaid ravitakse ükshaaval erinevaid kehaosi erinevate spetsialistide juures.
Idamaades on aga suhtumine täiesti erinev.. seal nähakse keha kui energeetilist süsteemi. Ida meditsiini aluseks on täpselt kaardistatud energia, mis voolab läbi keha. haiguses nähakse tasakaalustamatust või energiavoolu blokeeringut, mida põhjustavad halvad harjumused, stress, negatiivsed emotsioonid.
Raamat selgitab ka ajaloolist tausta, miks ja kuidas ida ja lääne meditsiin nii erinevatel seisukohtadel on.
Raamatu esimene osa käsitleb kehameelest arusaamist, kõiki viise, kuidas meel ja keha omavahel seotud on. Teises osas on juttu sellest, kuidas me saame kasutada seda arusaamist tervenemiseks - positiivsete meeleseisundite, visualiseerimise, mediteerimise, loovteraapiate, tantsu või väljendusliku liikumise abil. Kolmandat osa võib käsitleda kui tervendamise käsiraamatut, kus mõne terviseprobleemi ilmnemisel võib välja otsida vastava peatüki ja ka teised probleemiga seotud peatükid.
Kui meie sees tekib vaimne või emotsionaalne surve, siis otsib probleem väljapääsu. Kui ta ei saa väljuda väljendust ja lahendust leidnuna, siis kasutab ta keha kõige nõrgemaid kohti nagu näiteks seedeelundkond, närvid, immuunsüsteem või magamisharjumused. Allasurutuna muutub see haiguseks nagu depressioon, sõltuvuseks või ärevuseks, Väljapoole suunatuna muutub see vaenulikkuseks, kuritegevuseks, kahtlustamiseks, agressiivsuseks.
Stress iseenesest pole ei hea ega halb. Kõik sõltub meie reaktsioonist stressifaktoritele. Mõnel puhul võib stress olla edsiviivaks jõuks, teinekord jälle haiguse algatajaks.
Raamatus toob autor välja inimeste lood, et lahti seletada stressi tekkepõhjusi, nendega toimetulekut ja mis juhtub siis, kui stressist tekkinud emotsioone ei vabastata.
Samuti seletab lahti keemilisi protsesse, mis kehas toimuvad ning toob välja erinevaid terviseuuringuid.
Raamat on küll välja antud päris ammu, kuid seal oli minu jaoks palju huvitavat infot. Kuulasin seda taas audios, sest käin samal ajal jooksmas, kuid tegelikult sobib see raamat paremini silmadega lugemiseks et rohkem aru saada ja süveneda.