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coach del benessere
Amido resistente di frumento
2021-02-12 18:39:06
È una fibra solubile, che ha un effetto prebiotico nei confronti dei batteri della flora intestinale benefica.
Fa parte di carboidrati che il nostro intestino non riesce a digerire, che quindi apportano meno calorie.
Un’alimentazione corretta dovrebbe prevedere un consumo abituale di legumi, di frutta, verdura e cereali, tutti prodotti che naturalmente contengono amido resistente.
Dovremmo assumerne intorno ai 20 g al giorno per ottenere i giusti benefici.
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