MEDITAZIONE KUNDALINI: LA MEDITAZIONE DEL “RISVEGLIO”

Nel 1968 Yogi Bhajan introduce lo Yoga e la Meditazione Kundalini negli Stati Uniti, divenendo portatore di una tecnologia le cui origini si perdono nel tempo. Nel corso di innumerevoli generazioni,  maestri e iniziati nei templi dell’India , del Tibet e del Nepal, la perfezionarono, attualmente è considerata il più potente  fra i tanti stili di yoga conosciuti.  Secondo gli antichi, la sua forma è simile a quella di un serpente che attraversa tutto il corpo, ed è considerata capace di aumentare non solo l’energia del corpo, ma anche quella spirituale.  Si tratta di un potenziale umano naturale ,ed è la fonte della forza vitale che ognuno custodisce dentro di sé.

Il risveglio del Kundalini consente di sperimentare, in piena consapevolezza, nuovi stati di coscienza, accompagnati da una serie di fenomeni di natura fisica, sensoriale e percettiva .Quando viene risvegliata, si manifesta mediante la conoscenza del passato, presente e futuro, con una forte consapevolezza, oltre a un’espansione della coscienza. Grazie all'azione benefica che la meditazione Kundalini esercita sui chakra,  il praticante è in grado di raggiungere uno stato di benessere completo, un senso di gioia e armonia incondizionata. Nell'Induismo il risveglio della Kundalini permette la connessione alle Mahāvidyā, i portatori della Grande Conoscenza del Cosmo.

Di seguito, elenco alcuni consigli per una corretta meditazione kundalini, nel caso in cui vi troviate nella fase di “risveglio”.
Per prima cosa bisogna trovate un luogo tranquillo e privo di distrazioni. Controllate l’illuminazione e la temperatura della stanza. Trovate una posizione comoda, da seduti o distesi.Calmate la mente e i pensieri. Iniziate a rilassare tutto il corpo, partendo dal viso, passando per le mascelle, le spalle, il collo, le braccia e le mani. Rilassate il busto, i fianchi, le gambe e i piedi. Percepite e ascoltate il rilassamento. Concentratevi ora sul respiro, lento e profondo, che entra attraverso il naso. Trattenete e poi espirate lentamente e completamente. Respirate in questo modo per tre volte. Focalizzate l’attenzione sui chakra, dall’alto della testa (corona del Chakra aperta). Guardate una luce bianca che entra nel chakra della corona e che lentamente si avvolge come una spirale, scendendo lungo la spina dorsale. La luce bianca percorre il corpo incontrando i diversi chakra, fino a giungere a quello del coccige, dove risiede l’energia Kundalini. Quando siete pronti ritornate nel vostro corpo fisico. Lentamente, iniziate a muovere le palpebre e gli arti, rilassatevi, ringraziate e armonizzate le energie acquisite.

Se ti è piaciuto l’articolo, condividi.
Se hai bisogno del mio aiuto, clicca qui.
Con infinita gratitudine.