FOREST BATHING: IL PONTE FRA CORPO E MENTE
“Forest bathing”, e’ una sorta di immersione nella foresta che ci consente di fare il pieno di “monoterpeni”,sostanze benefiche emesse dalle foglie, responsabili dell’aroma delle piante.
FOREST BATHING, NON E’ SUGGESTIONE
La scienza conferma che, non si tratta affatto di suggestione, stare a contatto con il Verde induce calma e serenità, regolarizza il battito cardiaco, modula la pressione arteriosa, alza le difese immunitarie, contrasta malattie e tumori. Tutta la vegetazione contribuisce al nostro benessere psicofisico, e funziona anche solo ammirandola all’interno di un paesaggio naturale. Qualsiasi ambiente grande o piccolo, caratterizzato da una presenza significativa di “Natura”, diventa terapeutico. Il “forest bathing”: una sorta di immersione nella foresta. Le sostanze emesse dalle foglie e responsabili del loro aroma, sono per noi benefiche. Vengono assorbite attraverso la pelle ma anche per via olfattiva.
PIANIFICA LUNGHE PASSEGGIATE
Non ci resta, dunque che pianificare del tempo per lunghe passeggiate. Mettiamo in atto il “forest bathing”, giornate in mezzo ai boschi di leccio, quercia spinosa, faggio, castagno, pino, abete rosso, betulla, pioppo ed eucalipto. Se questo non fosse possibile, dovremmo cercare di garantirci una “zona personale di respirazione”, tenendo almeno una pianta di medie dimensioni in casa. L’’ideale sarebbero tre piante medie, oppure sei piccole piante da tavolo. Quando potete, fate gite fuori porta. Respirare ioni negativi, particolarmente presenti a ridosso di cascate d’acqua ma anche in ambienti naturali, inducono un maggior rilassamento e una minore irritabilità.
LA NATURA E’ IL PONTE TRA CORPO E MENTE
Il verde, e’ la tonalità centrale di tutta la vegetazione, ed e’ anche il colore del chakra del cuore. La pratica del forest bathing, fa da “ponte” tra la terra e il cielo, tra corpo e mente. Collega la realizzazione materiale con quella spirituale. Il verde, nelle sue tonalità naturali, ci parla di armonia e sviluppo. E’ la parte “visibile” del linguaggio del mondo spirituale: in questo caso si tratta di esseri elementali, che operano in base alle indicazioni di entità spirituali a loro superiori.
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