Qigong auto massaggio: testa e viso

Questo video presenta 15 antichi esercizi di automassaggio del Qigong cinese per attivare canali energetici e punti di pressione nella testa e sul viso. 

Se eseguiti di routine, questi esercizi vengono utilizzati per migliorare la chiarezza mentale, la concentrazione e la memoria. 

Possono anche aiutare a ridurre l'ansia e i dolori articolari.