Maria Domenica
Dieta Yolo: come funziona
2020-09-13 07:00:13
La dieta Yolo è un inno a godersi i piaceri della vita: un bilanciamento tra i nutrienti e la possibilità di avere una vasta scelta a tavola.
Si tratta di un regime alimentare che prevede di mangiare per l’80% sano con qualche strappo alla regola per non andare giù con il morale. Il segreto è variare con giudizio calorie e nutrienti.
Alcuni studi hanno sottolineato come avere ampia scelta a tavola, senza diete troppo vincolanti, aiuta a mangiare in maniera più sana nel lungo periodo. Non esistono vere e proprie regole è piuttosto un modo di positivo di vivere l’alimentazione.