Le curcuma en plus d'être un antioxydant très efficace est très bon contre les insomnies ou des troubles de sommeil cet aliment régule le sommeil en agissant sur la mélatonine( hormone du sommeil) utilisé une pincée dans vos plats en cuisson ou déjà prêt en poudre car c'est le plus facile à être assimilé par le corps et remarqué les bienfaits même après quelques minutes de prise.