COME RIPRENDERTI DA QUESTE MANGIATE...

Sei appena uscita (forse) dal giro godereccio dal cenone di Vigilia, dal pranzone di Natale e dai vari pasti taglia maxi che questi giorni hanno accompagnato il fare festa. E ora?

E ora come ti senti?
come senti il tuo corpo?
come senti il tuo livello di energia?

Generalmente in questo periodo, dopo una fase di agitazione/euforia/esaurimento pre-natalizio (ce ne per tutti i gusti) arriva il "mollo tutto e me la godo".

E ci sta!! Ne abbiamo proprio tanto bisogno!!!


Il bisogno più che mai di festeggiare con i cibi della tradizione (le nostre radici) e in abbondanza (anche perché al momento altri modi per festeggiare non ce ne stanno) .
.
.
.
Io ad esempio, non potendo andare dalla mia famiglia che si trova vicino Urbino, mi sono messa per la prima volta a creare la sfoglia e a preparare a mano i cappelletti di carne (la versione marchigiana) che per me fanno famiglia, fanno Natale, da sempre.

Siccome, se mi segui da un po' lo sai già, io non eseguo mai ricette impostate (la mia parte ribelle non me lo permette) li ho pure creati in una variante anarchica con farina integrale.

Risultato: un sapore un po' diverso, un pelo più di consistenza ma erano comunque buonissimi! Insomma le circostanze hanno stimolato la mia creatività e a mettermi alla prova con una abilità che non avevo. 


Ora so che posso preparare i cappelletti che tanto amo ogni volta che voglio (e che ho un pomeriggio intero libero perché ci vuole il suo tempo).

.
.
.
Chiudo la parentesi del mio pranzo di Natale e torno al giro godereccio di questi giorni per evidenziare che ad un certo punto arriva una sorta di "barile pieno" che non ci fa affatto sentire bene e soddisfatte!

Non voglio parlare dei sensi di colpa perché in questo caso a mio avviso il "godere" è necessario e vince su ogni cosa.

Voglio solo dire che ora il corpo ha da gestire un sovraccarico di roba (comprese le emozioni che queste feste hanno mosso dentro) che può portare pesantezza, dolori in varie parti del corpo, mal di testa, sonnolenza, fiacca, svogliatezza, gonfiori di pancia, intestino sballato fino ad agitazione e mente confusa.

Me lo confermi?

Se la tua risposta è Sì allora continua a leggere. 


Tra le pratiche che insegno durante il percorso #LiberaeCaricain3mesi ce ne una molto potente per tornare a risentire il proprio corpo in vigore e nostro alleato.

E' una pratica straordinaria di cui ho già parlato qui e anche nel mio gruppo Rispettati, Agisci e Curati.

Io la praticherò diverse volte nei prossimi giorni per poter vivere alla grande la fine di questo anno e l'inizio dell'anno nuovo.
Un passaggio super che voglio attraversare con la piena lucidità e con il corpo a mio favore.

Si tratta della pratica del #digiunointermittente, una modalità per mettere a riposo il nostro stomaco e tutti gli organi e visceri impegnati nella digestione del cibo, per consentire al corpo di autoripararsi e di autorigenerarsi.

Qui puoi vedere il video completo direttamente dal mio canale youtube https://www.youtube.com/watch?v=nBoycXSt4l0&t=2s
(iscriviti per non perderti i prossimi video in uscita)

Perché ci tengo tanto alla mia e alla tua energia? perché il mondo esterno in questo momento storico ci sta richiedendo tanto, soprattutto tanta resistenza, tanta adattabilità a condizioni di stress continuative ed in continuo movimento.

E voglio che sia la forza vitale a vincere.

Perché ci tengo tanto alla lucidità della mia e della tua mente in questo passaggio? perché è ora che andiamo a mettere le basi per quello che verrà, e ora che formuliamo desideri, sogni e immaginiamo il futuro.

E voglio che sia limpido, pulito da condizionamenti e da sovraccarichi.

Abbiamo tutti tanto bisogno di rinascere ora e partire dal corpo è il modo giusto per farlo. 

.
.
Se sei arrivata a leggere fino a qui, e dopo che avrai visto il video deciderai di provarlo anche tu, me la fai una promessa?
mi prometti che mi racconterai la tua esperienza con il digiuno intermittente? vorrei tanto sapere come ti sei sentita e tutti i cambiamenti che hai percepito in te 


Buona pratica 


#latuanaturopataonline
#latuasalutevale
#lasaluteèunascelta
#setiprendicuraditepuoioccupartidichiami
#lamoreèlachiave