VERDURE COTTE
COME DIETA OTTIME
FANTASTICHE!
Dieta delle verdure cotte: depurarsi e perdere peso senza sentire la fame – di Soluzioni Bio
Con la dieta delle verdure cotte dimagrisci velocemente, ti sazi subito e al tempo stesso fai il pieno di sali minerali, antiossidanti e vitamine. Non tutte le verdure però vanno bene e soprattutto devono essere cotte.
Le verdure crude, per quanto mantengano le loro proprietà, per chi ha problemi di linea o di colon irritabile (ecco come fare la pulizia del colon) sono quasi dannose.
Una volta cotte, invece, sono ricche di fibre e acqua, possiedono un alto potere saziante e consentono di contrastare ritenzione idrica e gonfiore.
Bisogna saperle cucinare: meglio ricorrere alla cottura al vapore per non disperderne il valore nutritivo. E poi le verdure hanno questo straordinario potere depurante.