Libri & Scrittura
Lo stress
Cos'è lo stress? Quando è positivo e quando invece è negativo?
Questo libro mi è proprio piaciuto! Piccolo, di poche pagine ma denso di significato teorico e pratico! Te lo consiglio perchè è normale avere lo stress e fa anche bene ma in questi tempi è presente soprattutto lo stress negativo, chiamato scientificamente distress e questo lo dobbiamo combattere, togliere. Come? Lo dice il libro "Lo stress, Quando è positivo, quando è negativo. Come trasformarlo in un alleato" di Mario Farnè.
Descrizione del libro
Viviamo in un mondo che corre sempre più in fretta e ci impone obiettivi sempre più impegnativi. Da più parti veniamo sollecitati a tenere lo stress sotto controllo e magari a saperne vedere i lati positivi. Ma per arrivare a questo, dobbiamo avere le idee chiare su cosa sia in realtà lo stress, sbarazzando il campo da molti pregiudizi. È quello che intende fare questo libro, aiutandoci a distinguere lo stress dal mero nervosismo e dalla fatica mentale, e a cogliere anche gli aspetti rigeneranti di un'attività intensa, ma desiderata. Ognuno reagisce in modo personalizzato alle situazioni stressanti e deve quindi saper prestare attenzione ai propri campanelli d'allarme, individuando, soprattutto, le strategie più efficaci per scaricare le tensioni e rilassarsi.
Indice
Introduzione. I pregiudizi più diffusi sullo stress
1. Stress: le due facce della medaglia
2. Perché lo stress diventa stressante?
3. Perché un evento diventa stressante?
4. Stress e malattia
5. Cosa fare contro il distress
Conclusione
Per saperne di più
Chi è l'autore
Mario Farnè medico e psicoterapeuta, insegna Psicologia medica nell'Università di Bologna. Tra le sue pubblicazioni: "Guarir dal ridere" (Bollati Boringhieri, 1995), "Psicologia, salute e malattia" (Zanichelli, II ed. 2001).
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