Come riprendersi il potere della propria vita dopo la fine straziante di un amore da favola?

È veramente possibile ritornare ad amare?

Quando la nostra relazione d'amore finisce la prima reazione è di chiusura e smarrimento. Si tratta di una forma di difesa naturale e comprensibile che ci vuole proteggere dal dolore.
Chiudersi e difendersi però non produce benessere ma tristezza e frustrazione che può anche diventare, nel lungo termine, rabbia o rancore. Si tratta di uno stato emotivamente molto sgradevole che inibisce la nostra forza vitale e ci trattiene in uno stato "limbico" di attesa senza sbocco.


Emergere da questo stato di sofferenza non è solo necessario ma è anche possibile e possiamo farlo solo se trasformiamo il tempo del dolore in tempo di riflessione del nostro mondo interiore.
Assumendoci la responsabilità delle nostre scelte quotidiane ci permettiamo di rimettere la nostra vita nelle nostre mani. Solo così possiamo riemergere dal nostro disagio senza rinunciare all'amore e alla relazione da favola che abbiamo sempre sognato. 

Cosa rischiamo quando finisce una relazione 

Ogni amore che comincia è una delle promesse più dolci che arricchiscono la vita di ogni donna. 
È l'inizio di un sogno che è diventato reale, l'inizio di un viaggio emozionante. Noi donne sappiamo quanto sia importante la relazione per una vita appagante e completa ed è proprio per questo motivo che investiamo tanto nella relazione...talvolta anche troppo!
È inutile negarlo! Vivere una relazione d'amore appagante ci dona vitalità, energia, entusiasmo e dona alla nostra vita quella lucentezza che ci fa stare meglio.

Esattamente al suo opposto si colloca la delusione profonda per la fine di quella relazione alla quale abbiamo creduto e nutrito con tutte le nostre migliori energie. Tutto è finito e adesso ci ritroviamo sole ad affrontare un dopo che ci appare faticosissimo.
Tristezza per il dolce sogno infranto,
Delusione per il fallimento di un progetto,
Frustrazione per la perdita di una parte di noi che va via per sempre,
Rabbia per non essere riuscite a capire e ad evitare,
Rancore per l'altro che non ci ha capite e amate abbastanza.
Tutto questo e tanto altro ci mettono in condizione di credere che l'amore è un grande bluff e che non ci ricadremo un'altra volta. Ecco che la fine di una relazione importante si imprime nella nostra memoria come un'esperienza dolorosa condizionando il corso delle nostre relazione future.

Come trasformare il tempo del dolore in tempo di riflessione

Il tempo del dolore che segue la fine della relazione può trasformarsi nel miglior tempo di riflessione su se stessi.
Non stiamo parlando di una riflessione distruttiva di sé o dell'altro, di recriminazione o di accusa o di giudizio alla ricerca di colpe e meriti, colpevoli e vittime.
Un tale tipo di approccio non farebbe altro che aumentare il nostro disagio facendoci sprofondare ancora di più nel meccanismo vizioso e tossico dal quale non può prodursi nulla di buono per noi.
Stiamo parlando di una riflessione che ha lo scopo di rimetterci "al centro della scena".

Ma che cosa significa?
Quando ci ritroviamo sole solitamente scatta in automatico la "modalità vittima". 
Pensiamo... 
ma cosa ho fatto di male per meritarmi tutto questo,
sono stata sfortunata,
sono stata una stupida e non ho capito nulla,
ho avuto troppa pazienza,
sempre la solita inguaribile romantica.
Sono tutte frasi che ci mettono nella condizione di percepire noi stesse come vittime della situazione. Ma non è così che siamo state abituate a pensare?
E se invece cominciassimo a pensare di riprenderci tutto il nostro potere assumendo su di noi la responsabilità al cento per cento...cosa cambierebbe?

Ecco tutti i benefici della responsabilità

Responsabilità significa potere. Potere fare!

1. Divento responsabile dei miei pensieri. Noi siamo sempre responsabili dei nostri pensieri nel senso che siamo noi che scegliamo su quali pensieri focalizziamo la nostra attenzione. Anche perché da quei pensieri dipendono le nostre emozioni e se vogliamo vivere in equilibrio è bene fare attenzione a ciò che scegliamo di "metterci in testa". Dipende da noi e da nessun altro.
2. Divento responsabile delle parole che dico a me stessa. Come parlo a me stessa? Come mi racconto le storie? Da questa narrazione dipende il nostro approccio alle situazioni e alle persone e a noi stesse. Dipende da noi e da nessun altro.
3. Divento responsabile delle mie scelte. Non importa cosa scelgo perché non ci sono scelte giuste o scelte sbagliate. Ci sono solo le scelte che siamo in grado di fare adesso con quello che siamo e con quello che sappiamo in questo momento. Faccio una scelta e mi assumo la responsabilità degli effetti. Per qualsiasi dubbio me la devo sbrigare con me stessa e con nessun altro.
4. Divento responsabile di ciò che mi accade. Quello che mi succede è il risultato di qualcosa che riguarda me. L'ho creato io stessa...spesso senza neanche rendermene conto. Dietro ogni evento c'è un senso e un significato. Nulla accade per caso. Tutto serve a mostrarci qualcosa di importante per noi e per la nostra crescita. Che cosa mi vuole dire questa situazione? Cosa devo capire di me? Qual'è la lezione che sono chiamata ad imparare?
5. Divento responsabile delle mie azioni. Quello che faccio è il meglio che posso fare adesso. Senza giudizio. Dipende da me e nessuno può farlo a posto mio.     

 




Assumersi la responsabilità ci rende consapevoli che ogni piccolo passo che facciamo ci porta verso il nostro miglior bene e che quel passo dipende solo da noi.
Assumersi la responsabilità ci permette di metterci in cammino verso ciò che abbiamo sempre desiderato.
Assumersi la responsabilità è la strada verso la libertà di essere e di amare.
Dipende da noi! E questa è una buona notizia!!!
Un passo dopo l'altro...

Ecco il mio primo regalo per te! 
TEST RAPIDO

1. Ti capita di svegliarti al mattino di cattivo umore, con una sensazione sgradevole che non sai spiegarti?
2. Ti capita di cominciare la giornata ripensando alle situazioni o discussioni sgradevoli avvenute il giorno prima?
3. Ti capita di rimanere arrabbiata per ore o giorni o settimane o anni per qualcosa che senti di aver subito?
4. Ti capita di sentirti una persona sfortunata per quello che ti succede?
5. Ti capita di pensare che le cose peggiori succedono tutte a te?
6. Ti capita di sentire che gli altri ce l'hanno con te e che nessuno ti capisce?
7. Ti capita di giudicare gli altri per quello che fanno o non fanno?
8. Ti capita di restare puntualmente delusa dal comportamento degli altri nei tuoi confronti?
9. Ti capita di ritrovarti a vivere sempre le stesse situazioni?
10. Ti capita di avere mille dubbi che ti rendono difficile prendere decisioni?
11. Ti capita di pentirti delle scelte fatte in passato?
12. Ti capita di dare la colpa agli altri o alle situazioni per quello che ti succede?
13.  Ti capita di essere molto severa con te stessa quando pensi di avere sbagliato?
14. Ti capita di fare notare agli altri i loro errori?
15. Ti capita di aspettarti dagli altri che facciano o dicano quelle cose che a te fanno tanto piacere?