Benefici nel dormire su lato sinistro
Esistono diverse teorie che sostengono, sia molto importante per la nostra salute, la posizione che assumiamo quando riposiamo. Una di queste è la ormai famosa medicina orientale, secondo la quale, dormire sul lato sinistro non è la stessa cosa (almeno secondo il nostro organismo)
Il sistema linfatico e i benefici del lato sinistro.
Il lato sinistro del corpo è la parte dominante nel sistema linfatico. Prima di tutto è bene specificare che il sistema linfatico consente alla linfa di fluire nei tessuti corporei, drenando ogni angolo dell’organismo prima di riversarsi nelle vene toraciche. Ora, la maggior parte della linfa drena nel dotto linfatico toracico che trova sul lato sinistro. La linfa trasporta proteine, metaboliti del glucosio e dei prodotti di scarto che vengono purificati dai linfonodi e drenati sul lato sinistro.
Secondo la medicina orientale, infatti, i dolori sul lato sinistro del corpo possono essere dovuti alla congestione cronica del sistema linfatico.
[Nota sui linfonodi: Il linfonodo è un organo linfoide periferico situato (insieme a molti altri) sul decorso di collettori linfatici drenanti i tessuti. Le dimensioni sono molto variabili, da pochi millimetri a più di 1 cm. Come organi linfoidi periferici hanno il ruolo di permettere lo sviluppo di una risposta immunitaria sia umorale sia cellulo-mediata grazie alla loro organizzazione che favorisce le interazioni fra linfociti T, linfociti B, APC e altre cellule implicate nel processo. Nei linfonodi si genera anche la memoria immunologica – fonte: wiki]
Priorità del corpo.
Secondo l’ayurveda la congestione avviene seguendo alcune priorità. Se il sistema linfatico si congestiona, il fegato e il sangue saranno saturi di sostanze tossiche. I sintomi primari di una congestione si presentano in primis sul lato sinistro del corpo, poi sul lato destro.
La posizione da assumere dopo un’abbuffata.
Un suggerimento indiano indica che dopo aver mangiato molto bisognerebbe riposare appoggiandosi sul lato sinistro per non più di 10 minuti. Solitamente il riposino pomeridiano prevede 20 minuti, ma ci sono persone che non riescono a “scollarsi” dal proprio letto.
Pare che appoggiarsi sul lato sinistro, favorisca la digestione e quindi l’efficienza di questi due organi. Il cibo è spinto a muoversi con naturalezza attraverso lo stomaco, e gli enzimi pancreatici vengono secreti gradualmente, ciò che non accade se ci appoggiamo sul lato destro, poiché su questo lato il lavoro avverrà in maniera più “grezza” (velocizzato).
Sdraiandosi sul lato sinistro il fegato e la cistifellea penderanno dal lato destro. Riposare sul lato sinistro agevola la secrezione dei loro preziosi enzimi emulsionando i grassi e neutralizzando gli acidi dello stomaco.
Quindi, se il sistema digestivo viene stimolato in questo modo, il ciclo di digestione sarà più breve liberandoci dal quel senso di pesantezza che prevale solitamente per il resto del pomeriggio.
Prova a stenderti sul lato sinistro per 10 minuti dopo aver mangiato, per notare la differenza.
Sentirsi energetici e non stanchi dopo aver mangiato.
Prova a mangiare senza fretta a mezzogiorno, e non dimenticare di riposare sul lato sinistro. In questo modo ti sentirai più energetico/a e il tuo organismo ti ringrazierà.
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