Sii Presente

Quando siamo distratti dai pensieri del futuro o del passato, perdiamo l'occasione di gioire per ciò che abbiamo proprio ora. 

Ogni giorno nota quando riesci a vivere nel momento presente.

Ritorna al respiro e al tuo corpo per radicarti nel Qui e Ora.

Quindi divieni consapevole di cosa ti fa stare genuinamente bene in questo preciso istante.