Il borsone del karateka

Allenamento in palestra

Ecco cosa mette il karateka mette nel proprio borsone:

Il Karategi da allenamento, quello che si usa tutti i giorni e che va messo in lavatrice dopo ogni seduta (mi racomando l'igiene !).

La cintura del proprio grado (bianca, gialla, arancione, verde, blu, marrone o nera

Una bottiglietta d'acqua naturale, da tenere sempre con se per idratarsi durante l'allenamento

Un asciugamano

Un paio di ciabatte/infradito o zoori per spostarsi al di fuori del tatami o della palestra (...non e' consentito andare in bagno a piedi nudi!)

Protezioni per il Kumite

Varie:

Cambio post doccia

Documentazione per all'allenamento (programmi d'esame, schede allenamento personalizzate, ecc)

Maglietta in cotone 

In gara

Il giorno della gara, oltre a quanto detto prima per la palestra occorre portare:

- Cibo idoneo agli orari di gara

- Karategi da Gara (Kata/Kumite/Entrambi)

- Eventuali cinture da gara (Rossa e Blu o bianca e rossa)

- Protezioni per il Kumite (protezioni mani, protezione per i piedi, paratibie, conchiglia (per i maschi), paraseno (per le femmine) e paradenti.

- Licenza Federale valida ed aggiornata 

- Musica o qualcosa per concentrarsi prima a gara

- Divisa della Società Sportiva di appartenenza

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