Salud & Bienestar
CHAKRA 1, MULADHARA, CHACRA RAIZ O FUNDAMENTO
El chacra muladhara, significa en sáncrito raiz de soporte o fundación. Se representa con una flor de loto roja de cuatro pétalos. La letra en el centro del chakra es el mantra LAM, que con su pronunciación en meditación o con la intención logra armonizar el chakra, en música la nota musical que lo armoniza es el Do. El cuadrado amarillo representa el tattva de la Tierra, su elemento asociado. Del centro de los lados del cuadrado y de sus esquinas nacen ocho flechas hacia afuera. También el primer chakra está simbolizado por el elefante, la imagen de la firmeza y la fuerza de la tierra. El muladhara se localiza en el perineo (plexo sacro-coccígeo), entre el ano y los genitales. Debido a su ubicación y conexión con el acto de excreción, está asociado con el ano. De acuerdo a la tradición tántrica, el muladhara es la base para que los tres nadis (En sánscrito: नाडी, AITS: nāḍī) o canales energéticos principales emerjan: la Ida, Pingalá y Shusumná. Se considera al muladhara como la base del "cuerpo energético". Los sistemas yóguicos acentúan la importancia de estabilizar este chakra, está relacionado con la cantidad de energía física y el deseo de vivir en la realidad física. Es el emplazamiento de la primera manifestación de la fuerza vital en el plano físico. Es aquí donde se encuentra la energía Kundalini (En sánscrito: कुण्डलिनी, AITS: kuṇḍalinī, en castellano: 'la enroscada'). La energía se visualiza como una serpiente enroscada en espiral y dormida en el muladhara chakra. Cuando la kundalini se despierta, la consciencia del mundo emerge.
Activaciones
Otra forma de armonizar este chacra es con aromaterapia, el CEDRO por ejemplo, genera unión con lo natural, acopio de energía, y el CLAVO, libera y renueva. También puede tomarse en bebida.
En cuanto a ejercicio físico:
1. se hace una visualización del chakra muladhara pulsante en la región del perineo, con su luz roja brillante.
2. se mueven los dedos de los pies enviando impulsos a la ubicación del chacra.
3. Se giran la rodillas sostenidas con las manos en ambos sentidos, como haciendo dibujos de círculos con las rodillas al rededor.
4. Se gira la pierna izquierda en forma circular hacia adelante, a un lado y atrás por tres veces cada una. Luego se realiza el mismo ejercicio con la pierna derecha.
5. Se sacude la pierna izquierda como si careciera de huesos, hacia a delante, al lado y a atrás, y se repite el mismo ejercicio con la pierna derecha.
Afirmaciones
Este chakra vibra con la afirmacion YO SOY, la cual nos empodera y nos ancla a lo que somos en este plano.
En las imágenes se pueden observar las diferentes afirmaciones que se pueden hacer para afianzar y armonizar este chakra, en el caso que nos sintamos sin ganas de vivir, o mas en las nubes que en la tierra.