Founder President
8. Pratico, pratico, pratico
Agire e passare all'azione... ma partendo da piccoli passi! Leslye Pario ci guida in un percorso ispirato al suo libro No dieta con C.AL.M.A. con suggerimenti di benessere che riguardano la sfera del corpo, della mente e dell’alimentazione
Il libro No dieta con C.AL.M.A. è disponibile nelle librerie o tramite web a questo link.
La qualità della vita dipende dalla qualità delle proprie abitudini.
Spesso sappiamo cosa dovremmo fare, ma non lo facciamo. L’azione è ciò che colma quella lacuna tra il sapere e il fare.
Il primo passo per cambiare le proprie abitudini è di cambiare il proprio atteggiamento.
Il cambiamento di abitudini è reso difficoltoso perché alla base di certi atteggiamenti errati c’è la liberazione di dopamina che dà una sensazione di piacere immediato (come mangiare un pacchetto di patatine).
Non pensare a cosa rinunci, ma focalizzati su cosa guadegnarai con le nuove abitudini.
È importante lavorare a piccoli passi, che siano anche facili e divertenti. Questo aiuta a essere motivati e a liberare dopamina.
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