COSA FARE PER MANTENERE IN FORMA CORPO E CERVELLO? GIOCARE !!
La vita è un gioco, in tutti i sensi. L’antidoto al decadimento fisico e mentale è la curiosità, cercare una vita sociale ricca, ma soprattutto giocare, avere un atteggiamento sempre giocoso verso le cose e la vita. Lo rivela una ricerca della Mayo Clinic appena pubblicata su Jama Neurology, che indaga sull'associazione tra la stimolazione intellettuale e la degenerazione neurocognitiva. https://www.sportoutdoor24.it/cosa-fare-per-mantenere-in-forma-corpo-e-cervello-giocare/?cn-reloaded=1
GIOCARE ALLONTANA LA DEMENZA
Il gioco allontana la demenza
La ricerca americana ha visto il monitoraggio per 4 anni di un gruppo di 1929 volontari di età media di 77 anni e in buona salute. Dopo 4 anni sono emersi 456 casi di deficit cognitivo; i test hanno dimostrato come gli anziani che avevano mantenuto l’abitudine di giocare, muoversi, intessere relazioni, trovare nuovi interessi, sono stati meno soggetti a sviluppare patologie come il declino cognitivo breve, che eventualmente poi possono sfociare nel morbo di Alzheimer.
L'OTTIMISMO AIUTA
Lo studio spiega chiaramente come il gioco influisca sul cervello in tarda età, praticato a qualsiasi livello e in ogni modo, che sia fisico, mentale, combinato. Oltre alle attività sportive, con gioco alla Mayo intendono quelle manuali come, così come la capacità di scherzare e organizzare iniziative. Si tratta di caratteristiche che fanno parte di un geniale approccio ottimista alle cose, che come ben sappiamo è un modus vivendi che scientificamente allunga la vita tenendo a bada stress, malattie rischiose. Ottimismo e vita all’aria aperta sono strettamente correlati: ecco perchè è un vantaggio allevare i bambini al gioco nella natura, testimoniato dal fatto che i bambini più felici del mondo sono gli olandesi (allevati da genitori altrettanto soddisfatti delle loro esistenze), ovvero quelli che stanno molto all’aperto e coltivano il gioco libero.