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Risorse gratuite
Il Rifugio del Benessere ti mette a disposizione delle guide pratiche, dei “primi passi“ verso il tuo benessere. SCOPRILE SUBITO!
Sono molto felice di vederti qui!
Complimenti per aver scelto di fare un passo in più verso il tuo benessere, la tua serenità e il miglioramento della tua vita.
Se sei qui è perché hai voglia di fare amicizia con te stess@, le tue EMOZIONI e i tuoi PENSIERI, o ancora perché vuoi imparare qualche tecnica o sei in cerca di consigli.
Qualunque sia la tua motivazione sono ben felice di poterti aiutare in questo viaggio quindi, prima di tutto, grazie infinite per aver deciso di impegnarti per fare a te stess@ questo regalo!
Sono certa troverai buoni spunti in queste pagine, ti auguro di continuare a camminare verso il tuo centro.
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10 PASSI PER AMARE SE STESSI vuole essere una piccola guida pratica per iniziare un nuovo percorso e dare nuovo valore a noi stessi, il primo passo per aprire la porta e lasciar crescere dentro di noi uno stato di armonia e maggiore serenità possibile, guidati dalla certezza di voler cambiare. Iniziamo con dieci semplici ma efficaci strategie!
In questa guida troverai esercizi di mindfulness per iniziare a portare un tocco di consapevolezza nelle tue giornate. Si tratta di piccoli e semplicI espedienti, applicabili da chiunque in ogni situazione quotidiana, che ti permetteranno di sperimentare rapidamente i grandi benefici di questa pratica. Usare la consapevolezza può essere una leva molto potente per affrontare la vita in modo meno traumatico e meno difficile.
Aggiorniamo continuamente il materiale, per cui, torna a trovarci!
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