Rilassati

                   RILASSARSI

Al giorno d’oggi le giornate sono diventate ancora più stressanti tra il lavoro e tutto il resto che dobbiamo fare e pensare…..

Una delle attività più indicate per il rilassamento è… praticare una tecnica di rilassamento! Ne esistono diverse sulle quali informarsi, ma in genere condividono un aspetto chiave, che è anche alla base della meditazione (altra pratica distensiva): focalizzarsi sul momento presente e respirare i. Maniera lenta e profonda.
Arrivano pensieri negativi, stressanti?
Lasciamoli volare via.
Contano solo il qui e ora, il relax, il tepore e l’intimità di casa! Anche dieci, quindici minuti al giorno possono giovare.
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