Volersi bene: 6 modi per iniziare! (dal web)

1. Inizia ad ascoltarti

Tu sei il maggiore esperto di te stesso, allora inizia a cogliere i segnali che ogni giorno ricevi dalle tue emozioni.

Le emozioni non giungono a caso, ti inviano dei messaggi e sono legate alla tua vita e al suo andamento (se la maggior parte del tempo ti senti bene, e provi emozioni positive, probabilmente la tua vita sta andando al meglio.

Ma se la maggior parte del tempo ti capita di stare male e provare emozioni forti e che senti di faticare a gestire, probabilmente la vita non sta andando come vorresti). Ascoltarle ti darà la possibilità di conoscerti meglio, ed agire eventualmente per apportare dei cambiamenti.

Nascondere la testa sotto la sabbia non è la strategia più utile!

Ascolta il tuo corpo anche lui ti invia delle informazioni (ti dice se stai bene, male, se sei teso o rilassato, preoccupato, ecc.).

2. Ascolta i tuoi bisogni

A volte siamo talmente distaccati dai nostri reali bisogni, che non sappiamo neanche di averne!

Non avere consapevolezza dei propri bisogni è qualcosa di negativo.

In quanto se non so cosa voglio dalla vita, se non so cosa è importante per me, se non so cosa mi serve, molto probabilmente finirò per vivere la vita di qualcun altro! Trascorrerò la vita a soddisfare i bisogni di un’ altra persona.

Quindi se vuoi vivere la tua vita, devi sapere cosa vuoi per te!

Abbi sempre cura dei tuoi bisogni!

3. Rispettati e fatti rispettare

Nessuno ha il diritto di prevalere su qualcun altro quindi sii sempre te stesso, rispettati e fa in modo che l’altro faccia la stessa cosa. Inizia sempre tu per primo a farlo, se non lo fai mandi un messaggio contraddittorio, e perché mai dovrebbero farlo gli altri?

È più che naturale voler piacere, d’altronde noi tutti siamo “animali sociali” e viviamo con delle altre persone. Ma questo non significa che per piacere all’altro tu debba mettere te stesso in secondo piano, che tu debba accettare angherie di vario genere, che tu debba nascondere il tuo vero modo di essere per paura di non piacere. Quando ciò avviene il rapporto non è sano, e certamente non stai volendo bene a te stesso.

4. Dedica del tempo per te

Fai qualcosa che ti piace, prendi un pò di spazio da dedicare solo a te stesso, questo ti darà modo di ricaricarti e ti farà sentire bene.

5. Non giudicarti

Nel corso della tua vita farai bene delle cose e ne farai meno bene delle altre, non sempre farai o dirai la cosa giusta, non sempre riuscirai! Ma la cosa fondamentale sarà aver fatto tutto ciò al meglio delle tue possibilità!

Credi in te stesso perché se non sarai tu il primo a farlo come potranno farlo gli altri?

6. Fai tutto quello che serve per renderti felice

Da a te stesso ciò di cui hai bisogno, gratificati, impegnati a renderti felice come faresti per una persona che ami tanto!

In questo caso la persona che ami con tutto te stesso sei tu!

Prenditi tutto il tempo che ti occorre per rispondere onestamente a questa domanda: quali sono delle ottime ragioni per cui ogni giorno scelgo di volermi bene?