2^ passo dei 7 rituali anticellulite
Questa è la classica ginnastica per “pigri” 😂😂 o meglio, per persone con pochissimo tempo e per niente amanti della palestra...
TABATA???? KEEP CALM!!
Se non sai cos’è, te lo spiego subito...se sai cos’è...
Leggi lo stesso (ti servirà! 😉)
Il Tabata è un workout intervallato ad alta intensità
➡️ molto indicato per chi vuole DIMAGRIRE BRUCIANDO GRASSI 💪🏽💪🏽 (molto diverso dal perdere peso!)
➡️ e migliorare la propria resistenza!!!
In ogni ciclo, della breve durata di 4 minuti,
si lavora su uno dei grandi gruppi muscolari
(gambe, pettorali, dorsali, addominali, ecc...)
🆘SUGGERIMENTO:
PORTA IL TUO TRAINING AL MASSIMO!
Per raggiungere i risultati sperati con il Tabata ti consigliamo di fare il nostro
BODY CHECK!!!🆘
✅ Definisce i tuoi obiettivi,
✅ calcola il tuo IMC
✅ ricevi consigli personalizzati su alimentazione e allenamento.
Anche perché, se sai già cos’è , grazie al beauty check
Ti sveleremo la “piccola” modifica che abbiamo fatto per renderlo più rapido ed efficace!!!! 😁
‼️RICORDA‼️
Non fare esercizi a caso!!!
Devi farti consigliare sui più adatti a te, se no rischi solo di farti male!!!
Le principali particolarità del Tabata sono:
✅ 4 minuti di allenamento alla massima intensità
✅ perdita di peso grazie all’effetto della post-combustione
✅ massima combustione dei grassi in poco tempo
✅ eseguibile dove e quando vuoi
✅ migliora la resistenza e stimola il metabolismo
✅ allenamento efficace di forza e resistenza
RICORDATI del BODY CHECK prima di iniziare!!!
💪🏽💪🏽
A presto,
La tua Beauty Personal Coach ❤️