IL GRANDE INGANNO DELLA MOTIVAZIONE EMOZIONALE

È un momento in cui si fa il punto della situazione tra risultati raggiunti e non, aspetti da migliorare, abitudini da eliminare e nuove pianificazioni.

Il grande classico che caratterizza (quantomeno) il mese di gennaio è il rimettersi in forma.

Lo si può vedere dai centri fitness che magicamente si riempiono di persone, un pò spinte dai sensi di colpa dovuti dagli eccessi ingurgitati durante le tavolate imbandite delle festività natalizie, un pò dalla prova costume che li aspetta col fiato sul collo, un pò perchè non ne possono più di vivere al di sotto delle loro potenzialità.

Perchè si sa: la salute è il requisito di base per raggiungere obiettivi di qualsiasi altra natura. 

La questione è che, nella maggior parte dei casi, quest’esempio, così come tanti altri buoni propositi scritti nelle liste, rimangono appunto solo buoni propositi. 

Cos’altro è richiesto per concretizzarli?

L’ALTRA PARTE DELLA TORTA 

Qualsiasi cambiamento o miglioramento scegli di apportare nei vari ambiti della tua vita, sei mosso da due leve motivazionali: AGISCI per allontanarti da qualcosa che non ti piace, oppure per avvicinarti a qualcosa che ti piace. Ma questo non basta per raggiungere un risultato: è solo il punto iniziale che, essenzialmente, serve a farti capire come funzioni e come ti motivi. 

Fa parte della torta, ma ne è uno spicchio!

“Se vuoi, puoi!”… “No pain, no gain!”… certo! E poi?

Tempo che l’emozione cala a picco e si torna alla solita vita di sempre e più insoddisfatti di prima.

>> Di cos’hai bisogno per proseguire nel percorso fino ad arrivare al traguardo?

Costruire un obiettivo solo su una motivazione emozionale effimera che non dura nel tempo, ti porterà presto a mollare la presa.

La motivazione di cui dev’essere composta la maggior parte della tua torta, è di un’altra natura.

QUESTA STRADA HA UN CUORE?

Le bussole principali che guidano e direzionano i tuoi comportamenti sono i valori, ovvero le cose importanti per te.

Installare nuove abitudini prevede sempre un piccolo sforzo iniziale per vincere l’inerzia e ampliare la tua zona di comfort.

Quando l’obiettivo che vuoi raggiungere rientra nella tua vera gerarchia dei valori, le azioni che farai per arrivare al risultato saranno caratterizzate dalla gioia e dal piacere di farle. 

Se invece lo sforzo è eccessivo e percepisci la cosa pesante e come un dovere, c’è qualcosa da rivedere: potrebbe essere in conflitto con uno o più valori.

LA TUA SCALA DEI VALORI

Cos’è importante, nel profondo del tuo Cuore, in questo momento della tua vita?

>> Scrivi i tuoi valori in ordine di importanza e per ognuno di essi, individua almeno 3 azioni che ti permettono di viverlo; 

tornando all’esempio del rimettersi in forma, il valore guida potrebbe essere la salute e le azioni per viverlo potrebbero essere:

• fare attività fisica 3 volte a settimana;
• smettere di fumare;
• mangiare meno cioccolata.

>> Osserva i tuoi buoni propositi: ti permettono di vivere i tuoi valori o qualcuno è in contrasto con loro? 

In caso negativo, probabilmente non è quello che vuoi veramente, o magari sei stato spinto da quello che qualcun’altro vuole per te.

In verità potrebbero esserci 1001 motivi!

Connettiti al tuo sentire, l’energia non mente. 

Scegli da lì: cos’altro è possibile?

Questa è solo una delle tante caratteristiche fondamentali di cui bisogna tener conto quando si formula un obiettivo! 

Ti piacerebbe conoscere le altre?