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TRE ERRORI DA EVITARE...
2021-06-16 13:38:49
TRE ERRORI DA EVITARE CHE TI CAUSANO DOLORI A COLLO E SPALLE!
Cattive abitudini e atteggiamenti errati sono all'origine di innumerevoli problemi a collo e spalle.
Come evitare tutto ciò.
Innanzi tutto identifichiamo gli errori:
Spalle sollevate e scomposte.
Spalle troppo rigide e forti.
L'idea che per svolgere un compito debbo mettere forza nelle spalle.
Come dovrebbero essere le spalle:
Sciolte, libere e aperte.
Intelligenti e capaci.
Ben appoggiate sulla cassa toracica.
Come correggere gli attegiamenti sbagliati, cambiare le cattive abitudini e rimuovere dolori e tensioni?
Sciogliere ed ascoltare le proprie spalle.
Aprire e liberare le spalle.
Allineare le spalle ed attivare i gomiti.
Per vedere il video completo e scoprire gli esercizi per eliminare i dolori al collo ed alle spalle UNISCITI AL GRUPPO ESCLUSIVO 7Maestriper7Giorni potrai accedere a questo e a tanti altri contenuti speciali.