Scopri il Potere delle anche nelle Arti Marziali!

Anche e bacino sono il fulcro principale per la stabilità, l'equilibrio e la forza propulsiva nelle arti marziali.
Tutte le arti marziali parlano di questo, ma non si tratta di mettere forza in quell'area e nemmeno di particolari tecniche, che sebbene importantissime, senza una adeguata preparazione non ottengono i risultati sperati anche dopo anni di duro addestramento.
Intensi e ripetuti allenamenti sulle anche sono spesso causa di infiammazioni e lesioni articolari alle ginocchia, alle anche ed al rachide; molti artisti marziali sono purtroppo testimoni di questi deleteri effetti.
L'area del bacino e delle anche deve essere addestrato con particolari esercizi per una corretta elasticità e una grande consapevolezza che si traduce in una vera e proppria intelligenza corporea.
La sola elasticità sviluppata con i classici esercizi di stretching non è sufficente.
E' necessario una metodica di esercizi che sviluppi l'elasticità e la potenza unita ad una grande e profonda consapevolezza interna.
Una vera e propria "intelligenza incarnata"
Un sistema anche-bacino correttamente ed intelligentemente attivato permetterà di generare grande potenza con un minimo sforzo e in assenza di attriti.

Ulteriori approfondimenti nel post "Aprire le Anche".

Solo in questo modo il corpo potrà esprimere le sue massime potenzialità in modo naturale.