GLI EFFETTI DELLA MEDITAZIONI IN BASE ALLA SUA DURATA

3 MINUTI: cambiano il campo elettromagnetico (aura), la circolazione sanguigna e la composizione del sangue.

7 MINUTI: iniziano a cambiare i pattern della mente, si rafforza l'aura.

11 MINUTI: coinvolgono i sistemi nervoso ed endocrino.

22 MINUTI: le tre menti (positiva, negativa e neutra) iniziano a bilanciarsi e a lavorare insieme. Inizia la pulizia del subconscio.

31 MINUTI: le ghiandole, la respitazione e la concentrazione iniziano ad influenzare le cellule del corpo e i suoi ritmi, si raggiunge l'equilibrio dei chakra e delle ghiandole endocrine.

62 MINUTI: si osservano i cambiamenti nella sostanza grigia del cervello. Vengono stimolati i lobi frontali, l'epifisi e l'ipofisi. Si comunica con l'"Io Divino".

2 ORE e 30 MINUTI: il subconscio acquisisce i nuovi aspetti, essendo influenzato dalla Mente Suprema. La psiche si rinnova. Questi cambiamenti si conservano durante la giornata e determinano i cambiamenti positivi nell'umore e nei comportamenti.

40 GIORNI DELLA MEDITAZIONE: liberano da un abitudine
90 GIORNI: permettono di acquisire le nuove abitudini
120 GIORNI: voi stessi diventate una nuova abitudine
1000 GIORNI: diventate maestri in questa pratica.

(Bibiji Inderjit Kaur Khalsa)