Sport & Fitness
Fare fitness anche se stai invecchiando?
Invecchiando, non significa che non devi fare esercizi di fitness. In effetti, ne hai bisogno più che mai. In questo modo, il tuo corpo rimarrà fisicamente in forma e combatterà alcuni problemi di salute che gli anziani sono più inclini ad avere.
Individui diversi hanno diversi livelli di fitness. Con il giusto fisioterapista o medico, ti verrà fornito il tuo profilo e valutazione specifici. In questo modo, puoi determinare quali esercizi fisici sono adatti al tuo livello ed età per raggiungere la salute più favorevole.
Il corpo fisico cambia man mano che una persona invecchia e non c'è dubbio. Molte persone anziane lo stanno lentamente realizzando e la maggior parte di loro non può facilmente accettare un simile fatto. I cambiamenti relativi all'età di un individuo sono spesso indotti, reversibili e inevitabili. Questo è un fatto che gli anziani dovrebbero accettare e affrontare.
Con l'aiuto che trovi sul mio canale tematico,gli anziani possono ora superare quasi tutti i dolori, le instabilità e la rigidità dei muscoli articolari. Usando i loro test auto-amministrati che sono molto semplici, ora puoi valutare il tuo livello di prestazione fisica in base ai cinque domini vitali. I cinque settori sono equilibrio, postura, flessibilità, forza e resistenza.
Sulla base dei risultati dei test forniti,gli autori sono in grado di sviluppare il tuo profilo personale. Il mio presenta esercizi di stretching e rafforzamento molto facili che sono in gran parte basati sulle più recenti ricerche cliniche.
Fitness e alimentazione non è solo il tipico blog di consultazione pratica, perché incoraggia i suoi lettori ad assumersi la piena responsabilità del proprio benessere fisico. Gli autori propongono anche un approccio quotidiano semplice per consentire al lettore di ottenere una salute migliore.