Come risparmiare 1000 calorie in un giorno?

2020-01-18 16:54:34

Con alcuni semplici e piccoli accorgimenti potrete eliminare ben 1000 calorie dai vostri soliti pasti LEGGI IL POST

Ora vi spiego come fare se la vostra giornata inizia con una tazza grande di latte macchiato e un pasticcino ai mirtilli e una aranciata assumete bene 750 calorie, ma se sostituite il latte intero con del latte magro e al posto del pasticcino prendete dello yogurt bianco, con i frutti di bosco e un po di sciroppo d'acero l'apporto calorico sarà di 275 calorie, eliminando 475 calorie a colazione.
Se invece il vostro pranzo è un sandwich e una porzione di patatine fritte questo sandwich al pollo e avocado unito alle patatine contiene 1430 calorie, se rimpiazzate le patatine con dell'insalata e se eliminate una parte del pane e togliete la maionese da sandwich il vostro pranzo risulterà di 850 calorie quindi 580 calorie in menotutto ciò porterà all'eliminazione di 1055 calorie giornaliere,

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